『産後太り』は産後の骨盤矯正で解消できる？②
2017年06月2日
前回のブログで、産後太りの原因は基礎代謝が悪く皮下脂肪を分解できていないからというお話をしました。
前回のブログはこちら➡『産後太りは産後の骨盤矯正で解消できる？』
では、なぜ産後太りが続く人は基礎代謝が悪いのでしょうか？
それは、
- 産後、骨盤が歪んでしまったことで基礎代謝が悪くなった
- 骨盤周りの筋肉がうまく使えないために基礎代謝が悪くなった
- 栄養バランスが偏ってしまっている(タンパク質・食物繊維・乳酸菌などがポイントです)
以上の原因により基礎代謝が悪くなっています。
では、基礎代謝を上げて産後太りを解消するにはどうしたらよいのでしょうか？
それは、
①産後の骨盤の歪みを改善する(産後の骨盤矯正)
②使えなくなった骨盤周りの筋肉をトレーニングする
③栄養バランスを整える
以上の3つです(^^♪
これができれば、
- 妊娠前のズボンがまた履けるようになった
- 妊娠前の体重に戻った
- ぽっこりお腹が解消できた
- 元の自分の体に戻ることができた
このような結果を手に入れることができるはずです(*^-^*)
もちろん、上の３つを行ってもたくさん食べ過ぎてしまっては意味がありませんのでお気を付けください！