くり返す膝の痛み②片足立ちできますか?

2017年09月9日

いきなりですが、膝の痛みをくりかえしている方には、ここで体のチェックをしていただきたいと思います。

それは、片足立ちです。

あなたは、片足立ちでふらふらせずに10秒キープできますか?

これができない方は、お尻の筋肉が弱っていてうまく使えていない可能性があります。

そうなると、歩く時に股関節をうまく使えずに膝ばかりを使ってしまい、その結果、膝に痛みが現れるのです(>_<)

あなたは、お尻の筋肉を使って股関節を上手に使えていますか??

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