4月9日(月)に産後の骨盤セルフケアセミナーを行います!
2018年03月3日
この度、産後の骨盤セルフケアセミナーを行うことになりました(^^♪
開催場所は、柏市の【パレット柏】というセミナールームになります。
フットケアセラピストの相田美穂さんと合同のセミナーですので、産後の骨盤セルフケアだけでなく、女性ならとても気になる『足のむくみ』のセルフケアも教えていただけますよ(*^-^*)
私が今回お伝えする産後の骨盤セルフケアの内容は、以前のブログでも書きましたが、骨盤底筋(ペリネ)のトレーニング方法です。
以前のブログはこちら
『骨盤底筋(ペリネ)って知ってますか?』
骨盤底筋を鍛えることで、どのような効果が得られるのかというと、
- 産後に開いた骨盤を閉めて、骨盤の安定性を作る
- ぽっこりお腹や下半身太りの解消
- 尿漏れや子宮脱などのマイナートラブルの改善
以上のような効果が期待できます。
ですので、産前産後のママさんはもちろん、すべての女性に骨盤底筋(ペリネ)のトレーニングは行って頂きたいです(^^♪
それでは、産後の骨盤セルフケアセミナーお楽しみに!!
今日も最後までご覧いただきありがとうございます(^-^)
それではまたお会いしましょう♪