妊娠中に履いてはいけない靴

2019年10月6日

靴

今日は、妊娠中に履いてはいけない靴についてお話していきますね(^ ^)

妊娠中は、ホルモンの影響で骨盤がゆるゆるになり、出産に向けての準備を始めます。

その結果、ゆるゆるになった骨盤は【歪みが起きやすい】状態になります。

だからこそ、妊娠中の骨盤のケアが必要になります。

しかし!

ここで、とても大事なポイントになるのが、『ホルモンの影響で歪みやすくなるのは骨盤だけじゃないということです。

では、実際に骨盤以外にどこが歪んでいくのでしょうか?

それは、【足首】です!

はだしの足

この足首も骨盤と同様に、ホルモンの影響でゆるゆるになり、歪みが起きやすい状態になっているのです。

ここで、今日のブログのタイトルとつながりが出てくるのですが、妊娠中の歪みやすい足首の状態で、【足にとって負担のかかる靴】を履いていたらどうなるでしょうか?

当然、足首の歪みが起こります。

では、『妊娠中に履いてはいけない靴』とはどんなものか具体的にご説明していきます。

妊娠中に履いてはいけない靴

①ビーチサンダル

砂浜にあるサンダル

②サンダル類

サンダル

③パンプス

パンプス

④ヒールの高い靴

ヒールのある靴

これらが、妊娠中に履いてはいけない靴の例になります。

これらに共通しているのは、

  • ・かかとが不安定
  • ・足首が不安定

この2つです!

このような靴を履いていると、足首の歪みが起きやすくなります

では、足首の歪みが起きてしまうと、どのような不調が起きてしまうのでしょうか?

足首が歪むことで起きる不調

足首というのは、唯一、地面と接している部分になります。

つまりは、体の土台となるとても大切な部分なのです!

そのため、土台が歪むと、体全体が歪むのは想像がつくのではないでしょうか?

その結果、

  • 姿勢不良
  • 骨盤の歪み
  • 歩き方のくせが悪くなる
  • 腰痛
  • 肩こり
  • 膝の痛み
  • 足のむくみ

などなど、全身に及ぶ不調が起きてしまうのです。

これらの症状が、妊娠中に起こるリスクは避けたいですし、お腹の赤ちゃんに影響が及ぶことも…

では逆に、妊娠中にはどんな靴を履いた方が良いのでしょうか?

妊娠中にオススメの靴

それは、スニーカーです!

スニーカー

ポイントは、

  • 足首がしっかりと固定できるもの
  • かかとがしっかりと包まれているもの

です!

そして、やはり紐でしっかりと調整できるもので、毎回紐は締めて履くのがベストです!

スニーカーを履いていても、紐をゆるくして履いていては意味がなくなってしまうのです(T . T)

妊娠中という大事な時期だからこそ、あなたの足首を守ってくれる靴を履いて、出産に臨めるといいですね(^ ^)

まとめ

  • 妊娠中は骨盤だけでなく、『足首』も歪みやすい
  • 妊娠中に履いてはいけない靴(サンダル、パンプス、ヒールなどの不安定な靴)
  • 妊娠中は、スニーカーで紐をしっかりと締める

ぜひ、参考にしてみてくださいね(o^^o)

最後までお読み頂きありがとうございました!