かかとの痛みの原因と対処法とは?

2017年04月30日

足の裏

この赤い丸い印のあたり、痛くなりませんか?

  • 朝起きて足を床に着くとかかとが痛い…
  • 靴の種類によって、かかとが痛くなる…
  • 長時間歩いているとかかとが痛い…
  • かかとの痛みで病院や整形外科に通っているが良くならない…
  • 子供のかかとの痛みがなかなか治らない…
  • かかとを押すと痛みが走る…

このようなお悩みはありませんか??

これ、私のことかも…
と思ったあなた!

クレール整体院には多くの船橋・市川にお住いのかかとの痛みでお悩みの方が来院されています。

今日のブログを読んでいただければ、きっとあなたの不安を解消できると思います(^-^)

ではまいりましょう!

かかとの痛みの原因とは?

まずは、かかとの痛みが起きる原因についてご説明します。

前提として、足の裏は主に以下の画像の3か所で体重を支えています。

足の裏

かかとが痛くなるということは、この3か所のうち、かかとの1か所だけに必要以上の体重(重心)がかかり炎症が起きている状態です。

例えるならば、3人でするべき仕事を、1人でこなしているような状態です。

最初は1人で頑張れるかもしれませんが、3人分の仕事量をこなせる状態は長くは続きません。
段々と疲れが溜まっていき、限界がきてしまうのです(>_<)

あなた、もしくはあなたのお子さんのかかとは、今このような状態だと思ってください。

では、なぜかかとの1か所だけに必要以上の負担がかかるのか?

結論から言いますと、以下の左の画像のように、背骨や骨盤の歪みがあるからです。

背骨の歪み

背骨と骨盤は、画像を見てもらうと分かるように体の中心です。

その体の中心が歪んでいる状態ですと、その先にある足にかかる重心の位置もズレてきてしまうのです( ゚Д゚)

その結果、かかと1か所だけに体重がかかることになり、徐々に限界がきて痛みが出てきてしまうのです。

では、なぜ背骨や骨盤の歪みが表れてしまうのでしょうか?

これには、以下の原因が考えられます。

  • 日常生活の姿勢が悪い
  • 体を歪ませるクセがある
  • 腹筋などの体幹の筋肉が弱い etc…

いかがでしょうか?
あなたや、あなたのお子さんに当てはまるものはありましたか?

今日はかかとの痛みの原因についてお話ししてきました。
原因がわかれば、解決方法は自然と決まってきます!

かかとの痛みへの対処法を簡単にお伝えすると、

  • 背骨や骨盤の歪みを改善する
  • 腹筋などの体幹の筋肉をトレーニングする
  • 日常生活の姿勢や体を歪ませるクセを改善する

以上の内容が必要になってきます。

詳しくは、次回のブログでお話ししたいと思います(^^♪

今日も最後までご覧いただきありがとうございます(^-^)

それではまたお会いしましょう♪