肩こり・腰痛のあなたへ〜姿勢は意識したら治ると思っていませんか?
2017年08月4日
- 長年の肩こり・腰痛があり治らないと諦めている…
- 肩こり・腰痛は姿勢が悪いからだと思う…
- 私は猫背で姿勢が悪いから肩こり・腰痛がある…
- マッサージを受けても肩こり・腰痛は元通り…
- 姿勢を治すには意識して頑張って治すしかないと思う…
このようなお悩みはありませんか??
これ、私のことかも…と思ったあなた!
クレール整体院には、多くの船橋・市川にお住いの肩こり・腰痛でお悩みの方達が来院されています。
今日のブログを読んでいただければ、きっとあなたの不安を解消できると思います(^-^)
ではまいりましょう!
姿勢は意識したら治ると思っていませんか?
みなさんは、長年の肩こり・腰痛でお悩みでしょうか?
はい、そうです!という方に質問します(^^♪
では、その肩こり・腰痛の原因はなんだと思いますか?
当院に来られる肩こり・腰痛でお悩みの患者さんは、多くの方が『姿勢が悪いからだと思います』とか『昔から猫背なので、そのせいでしょうか?』このように答えます。
では、その姿勢はどうやったら治ると思いますか?
と聞くと、
『姿勢が悪くならないように意識するしかないですね』
『背筋を伸ばして、胸を張るように常に意識していけば段々と良くなるのかと思います』
このように答えます。
肩こり・腰痛があり姿勢に問題があると感じているみなさんは、テレビやインターネットで見た情報により姿勢は意識をすることで治そうとしている、もしくは治ると思っているんです。
もちろん意識も大事だとは思いますが、その結果姿勢はどうなのでしょうか…?
おそらくほとんどの方が、姿勢を意識して治すことができていないのではないでしょうか(>_<)
ここで、はっきりとお伝えしておきたいことは『姿勢は意識して治るものではありません』ということです。
実際に私は肩こり・腰痛もありませんし、姿勢が悪いとも思っていません。
ましてや人から姿勢が悪いね、と言われたこともありません(^^)v
では、その姿勢を保つために背筋を伸ばしたり、胸を張ったりと意識をしているのかどうかというと…
全くしていません!
あえて言うならば、極端に悪い姿勢は取らないようにしています。
例えば、
- ソファに浅く座り、寝ているのと同じような姿勢で座らない
- 床で横座りをしない
- 長時間のあぐらをかかない
- 横になったままテレビを見ない …etc
などの極端に悪い姿勢は取らないようにしています。
では、意識をしないで姿勢を治すにはどうしたらよいのでしょうか?
それは、良い姿勢を『無意識』で取れるような体を作ってあげることです。
そのためには、、、
ここが大事なポイントです(*´ω`)
ずばり、正しい体の動かし方を覚える必要があります。
車や自転車に正しい動かし方があるように、
人間の体にも、正しい体の動かし方があります。
この正しい体の動かし方ができていないと、自分の体を効率よく動かすことができないので、いつのまにか人間の体にとって都合の悪い姿勢になってしまうのです。
でも、正しい体の動かし方が身についていれば、人間の体にとって一番負担のこない姿勢=良い姿勢がとれるのです。
【今日のまとめ】
- 姿勢は意識して治すものではない
- 正しい体の動かし方を身につけることで、体に負担のこない良い姿勢が作れる
クレール整体院では、あなたに正しい体の動かし方を覚えてもらうことで『肩こり・腰痛が二度と再発しない体』を手に入れていただけます。
その正しい体の動かし方を身につける方法については、またのブログでご紹介したいと思います(^-^)
では、こちらの動画もご覧ください(^^♪