産後ダイエット
- 妊娠前、履けていたズボンが履けない
- 出産前の体型になかなか戻らない
- 下腹だけがぽっこりとしていて悩んでいる
- 体重が戻らず痩せにくい体になった
- ２人目以降の出産で、１人目よりも体型の戻りが悪い
驚きのビフォーアフター続出！！
受けたメニュー：産後ダイエット（骨盤矯正・パーソナルトレーニング・痩身エステ）
※153センチ69キロから54キロへ
受けたメニュー：産後ダイエット（骨盤矯正・パーソナルトレーニング・痩身エステ）
※150センチ65キロから52キロへ
受けたメニュー：産後ダイエット（骨盤矯正・パーソナルトレーニング・痩身エステ）
※167センチ95キロから83キロへ
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なぜ、産前の体型に戻りにくいのか
妊娠や出産をきっかけに、下半身を中心として、お腹周りや太もも、お尻などの体型が変わってしまった方や、産前は着れていた洋服が、産後着れなくなった…というお悩みをお持ちの方が、多数おられます。
出産前後に分泌されるホルモンが働くことによって、腰回りの筋肉がゆるみ、その筋肉を支える骨盤が大きく広がります。
また、お腹が大きくなるにつれて、腹直筋が左右に分かれお腹の筋肉が離れてしまいます。
これを、「腹直筋離開」と言います。個人差はありますが、出産経験のある方のほとんどが、腹直筋離開を起こしていると言えます。
出産後、広がった骨盤や腹直筋は、自然に閉じていくことがほとんどですが、抱っこやおむつ替えなど、腕や腰に負担がかかり続けた状態での育児や、家事を行うため、綺麗に閉まった状態にはなかなか戻りません。
ご自身で、骨盤ベルトを巻いたり、食事制限や筋トレをがんばっても、なかなか結果が出ないのは、身体の土台である骨盤と、筋力がしっかりと整っていないためです。
しっかりと骨盤を整え、筋力アップすることで、ぽっこりお腹がすっきり、下半身太りも解消され、出産前よりも綺麗なスタイルを目指すことが可能です！
産後ダイエット開始時期について
体調によって個人差はありますが、身体の変化が最も見られやすく、ダイエットを始めるのに最適な時期としてお勧めしているのが、産後２～3ヶ月後からです。
クレール整体院の「産後ダイエット」を受けると…
産後ダイエットを受けたお客様から、
- 家族や友達から『痩せたねー！』と言われるようになった！
- 鏡を見るのが楽しみになり自信が持てるように！
- 諦めていたお気に入りのズボンがスルッと履けるように！
- 仕事用のスーツがサイズ変更することなく着れるように！
- 入園式や入学式で好きなサイズの洋服を着れた！
- 記念写真も痩せた姿で撮影することができて大満足！
このようなお喜びの声を多数いただいております！
クレール整体院では、あなたの理想の体型に近づけるように、全力でサポートいたします。
お電話、LINEからご予約いただけますので、お気軽にご相談ください。
初回限定！１回目の施術がお得に受けられます
産後ダイエットには、骨盤矯正・筋力アップ＋呼吸が大切です
妊娠中の約10ヶ月間で、身体は大きく変化していきます。
お腹（子宮）が大きくなるにつれて、反り腰に…そして、内臓が押しあがることで肋骨が広がります。肋骨が広がると、肋骨の下にある横隔膜の動きが悪くなり、息苦しさや肋骨部分に痛みが出やすくなります。
横隔膜の動きが悪く呼吸が浅いと血液循環が悪くなり、代謝が落ち、太りやすくなると言われています。
代謝が悪いと、いくらトレーニングを頑張っても、食事内容を変えても、結果にはつながりにくいと考えています。
より痩せやすい身体づくりを行うためには、背骨や肋骨のこわばりを骨盤矯正で取り除き、骨盤を支える筋肉を鍛え、プラス深い呼吸を行うことが大切です。
産後ダイエット5つのアプローチ
1．産後美容整体
産後のお身体は、繊細です。
丁寧にカウンセリングし、お身体の状態や体調を伺いながら、全身を検査し、お一人お一人に合わせた整体を行います。
当院は、ママリュクス認定の産前・産後の骨盤ケア専門院です。
2.骨盤矯正
産後の緩みやすい骨盤に特化した矯正を行います。
骨盤を引き締め、歪みを整えなければ、なかなか結果に繋がりません。
産後の繊細な身体に合わせた、ソフトな力で的確に施術を行います。
1ヶ月検診後から施術をお受けいただくことができます。
※帝王切開の方も、お気軽にご相談ください。
3.トレーニング
矯正で整えた骨盤を維持するための筋力アップに、マンツーマンのパーソナルトレーニングを行います。
激しい筋トレではなく、ヨガやピラティスをベースにしたトレーニングです。
4.栄養指導
赤ちゃんやママの栄養をしっかりと摂りながら、
健康的に痩せていく産後専門の食事方法を指導したします。
授乳中でもできる食事のコントロールをしていきましょう！
5.痩身エステ
老廃物や、脂肪が固まったセルライトがあると、なかなか体型が戻りません。
お腹、足、二の腕などの気になる部分のセルライトを柔らかくほぐし、老廃物が流れやすい状態に整えます！
選ばれる3つの理由
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無料託児
サービスあり
託児サービスを無料でご利用いただけますので、お子様と一緒にお越しいただく場合は、ご予約の際お申し付けください。
施術中は託児ルームにお子様を預けて、ゆったりとした時間をお過ごしいただけるため、「一人の時間が取れてケアに集中できる」と、好評をいただいております。
気分転換もかねて、ぜひお子様と一緒にお越しください。
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下総中山駅より徒歩2分と
好立地で通いやすい
下総中山駅の南口から直線の道を徒歩約２分の距離にあり「駅チカで抱っこ紐の時でも行きやすい！」と喜ばれています。
お車でお越しの場合は近隣にコインパーキングがございますので、身軽にお越し頂くことが可能です。
場所が分からない場合は、ご案内いたしますのでお電話ください。
また、階段を上がった3Fの為、ベビーカー・自転車で来院される場合は事前にご連絡ください
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赤ちゃんもママも安心できる
清潔でリラックスできる院内
整体院が初めての方も、親子ともに清潔で安心できる環境づくりを徹底しています。
毎日忙しいママさん達がご自身の心も身体もリラックスできるひとときを過ごして頂きたいと思っています。
産後ダイエットに、よくある質問
- 産後ダイエットはいつからできますか？
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産後の１ヶ月検診以降から受けることができます。
※帝王切開の場合は、２か月以降からをおすすめしています。 - 産後１年以上経過しているのですが、変化は見られるのでしょうか？
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産後１年以上でも、もちろん変化は見られますが、産後１年未満での施術よりも、改善スピードに差がでる傾向があります。
- 子どもを一緒に連れていきたいのですが、可能でしょうか？
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はい。託児のスタッフがおりますので、別室の託児ルームにてお子様をお預かりして、施術を受けていただけます。
- 所要時間はどのくらいですか？
-
初回の施術は、60分～90分ほどです。
2回目以降の施術は、60分ほどとなります。 - 施術の担当は、毎回変わりますか？
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いいえ。
初回から卒業まで、院長が担当させていただきます。 - どんな服装で行けばいいですか？
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動きやすい、柔らかい素材のズボンが理想的ですが、ご準備がないようでしたら、当院でも短パンのご用意があります。
そちらを使っていただくことも可能です。 - １回の施術で良くなりますか？
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１回の施術で痛みや不調を緩和させることを目標としていますが、再発しない体を作るには、複数回の施術が必要になります。
- 何回くらい通えばいいのでしょうか？
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痛みや不調を解消されたい方、体型もしっかり整えたい方、あなたのゴールによって必要な施術回数は様々です。
10回・15回・20回の３つのコースをご用意しておりますので、詳しくは初回カウンセリングでご案内させて頂きます。 - クレジットカードは使えますか？
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初回体験については、現金でのお支払いをお願いいたします。
各コースをお申し込みされる場合は、クレジットカードのお支払いも可能です。 - 他の治療院との、併用はできますか？
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申し訳ありませんが、他院様との併用はお断りさせていただいております。
施術後の変化がわからなくなってしまうことと、他院の先生へのご無礼となりますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。
初回限定！１回目の施術がお得に受けられます
お客様の声
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船橋市 40代女性 A.N様
どんな症状でお悩みでしたか？
①産後、体重を第一子妊娠前まで戻したい。
②産後の骨盤のひろがり（第一子出産後、戻っていなかったところで第二子出産でさらにひろがってしまった）
③産後の下半身太り（下腹部）施術を受けてどのように変化しましたか？
①適切なトレーニングや、無理のない食事コントロールもアドバイスいただき、目標まであと1キロのところまで戻すことができました！
②・③骨盤を矯正はもちろん、下腹部やおしりもひきしめることができ、第一子妊娠後はけなくなっていたズボンやスカートがきれいにはけるようになりました！当院をオススメしたいポイントはどんなところですか？
施術もしっかりしてくださいますが、体の状態や変化を毎回しっかり把握して、その時に合ったトレーニングを教えてくださるところ。
そして、通院の度に家でのトレーニングの効果をチェックし、フィードバックしてくれるので、自宅でも短時間で効果的にトレーニングを続けることができるところ。
通院が終わっても、きっと体型を維持できると思えます！！あなたと同じような症状でお悩みの方へ、アドバイスやメッセージをお願いします♪
第一子の産後、ネットで調べた産後体操、ヨガ、エステで約６ヶ月間でなんとか体重は産前とほぼ同じまで戻せました。
しかし、骨盤は広がったまま、おなかもぽっこりぷよぷよのまま…。
そこで第二子産後はクレールさんにお世話になり、2回の妊娠出産でゆるみきった下半身をしっかりトレーニングし、筋肉をつけることで、体重は戻りきっていないのに、体型が産前よりきれいになりました！
子育てが大変でも、少しでも自身に体を意識し、メンテナンスする習慣をつけながら、体をきれいに戻すには、クレール整体院が絶対おススメです！！
子供もあずかってくれるので、安心して施術を受けられます！※規定に従い、一部表現を変更しています。
お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。 -
市川市 30代女性 S.M様
どんな症状でお悩みでしたか？
産後、腰や背中、膝に痛みがあり、体型の崩れが気になっていました。施術を受けてどのように変化しましたか？
痛みはもちろん、昔から悩んでいた下半身太りも解消されました！！
今までどんなエステや運動をしても効果が出にくかったのですが、施術をしてもらってからすぐ体が軽くなり、下半身がスッキリしました！！当院をオススメしたいポイントはどんなところですか？
毎回同じ先生に１対１で丁寧に施術をしてもらえるので、安心です。
痛みが全くない施術なのに、効果抜群なのが嬉しいです♪
子供も可愛いお部屋で、優しい保育士さんがみてくれていて、泣いても他のお客さんがいないので、心配なく預けられ、とってもリフレッシュできます☆あなたと同じような症状でお悩みの方へ、アドバイスやメッセージをお願いします♪
費用の面や子供を連れていけるかなど、悩む所が多く、色々な整骨院を検討したのですが、不調が解消し、子供を安心して預けられて、リフレッシュできて☆
クレール整体院にかよって本当に良かったと思っています。
産後の骨盤矯正は絶対したほうが良いです！！※規定に従い、一部表現を変更しています。
お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。 -
船橋市 30代女性 M.S様
どんな症状でお悩みでしたか？
産後の体型を戻し、膝の疲れによる痛み、足のむくみ、肩こり、抱っこ後の腰痛で悩んでいましした。
重度の不調ではないですが、日々の蓄積から、朝起きるのが辛いと思うこともあり、いつかは解消したいと思っていました。施術を受けてどのように変化しましたか？
痛かったところが良くなっていったことだけでなく、姿勢が良くなり、体や筋肉の使い方や骨盤底筋、筋肉のほぐし方なども知り、育児と日常生活が楽に過ごせるようになりました。当院をオススメしたいポイントはどんなところですか？
安心して子どもをお願いできる先輩ママさんの託児スタッフさんがいることです。
県内にサポートしてくれる両親がいない私にとって、常に赤ちゃんと一緒の状態なので通院することさえ悩ましく思えていましたが、クレールさんは別室での無料託児があるので、初めて赤ちゃんと離れ、毎回リフレッシュできる時間でもありました。あなたと同じような症状でお悩みの方へ、アドバイスやメッセージをお願いします♪
自分はまだ良い方だから施術は必要無いと、私は思っていましたが、思い切って施術を受けて大正解でした。
痛いところが良くなっただけでなく、今では新しい目標に向かって挑戦を始めることができました。
いつでもはじめ時だと思います。
皆さんのお悩みが解消されることを願っています。※規定に従い、一部表現を変更しています。
お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。 -
船橋市 30代女性 Y.K様
どんな症状でお悩みでしたか？
おなかまわりのお肉が落ちずに悩んでいました。
あと姿勢が悪く、肩こりも多かったです。施術を受けてどのように変化しましたか？
体が軽くなりました。
おなかも少しずつスッキリし、妊娠前より『-6kg』落ちました。ビックリです！
姿勢を正そうという意識も持てるようになりました。
「健康に、生き生き楽しんですごしたい」と、気持ちの面でもポジティブになれていると思います。当院をオススメしたいポイントはどんなところですか？
1.林先生の技術＆お人柄、話をしっかり聞いてくださり、ていねいに説明もしてくださいます。
痛くなく、そして帰る時には体がスッキリ！
どうすれば家でもストレッチがつづくか、考えてくださったり、食事のアドバイスをくださったり、よりそってサポートしてくださり感謝しています。
何より話しやすく楽しい時間でした！！
2.やさしい育児スタッフさん。
泣いている我が子を親身になってみてくださいました。
安心してお願いできました。
託児ルームもキレイでおしゃれです！
3.日々の生活につながる！
整骨院にうかがうと、気持ちがリセット＆前向きに。
そう思わせてくれるのってすごいなぁ！！と思っています。あなたと同じような症状でお悩みの方へ、アドバイスやメッセージをお願いします♪
私は産後半年頃からお世話になっているのですが、もっと早く行っていたら早くに体が楽になっていたのかもと思います。
悩んでいるのであれば、1度先生にお会いしてみてください。
熱意あふれる先生で、みてもらいたい！って思いますよ＾＾※規定に従い、一部表現を変更しています。
お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
