産後骨盤矯正

なぜ、産後に骨盤矯正が必要なの？

出産の際、スムーズに赤ちゃんが出てこられるように、リラキシンというホルモンが分泌され、骨盤が開きやすくなります。

このリラキシンは、妊娠初期から、胎盤、子宮、卵巣から分泌され、恥骨や仙腸関節を緩める働きをします。

また、妊娠中の恥骨痛や腰痛も、リラキシンによる影響であることがほとんどです。

骨盤の開きを放っておくと？

妊娠中、約10か月かけて開いた骨盤は、すぐには締まってくれません。

産後の骨盤は、とても繊細で歪みやすくなっています。

この歪みやすく、ゆるんだ骨盤を整えずに、そのまま育児に入ってしまうと、座ったままの授乳、背中が丸まったまま抱っこ、しゃがむ、おむつ替えなど、不安定な姿勢が続くことが多く、腰痛や肩こり、頭痛、膝痛などの痛みだけではなく、くびれが無くなる、ぽっこりお腹などの産後のスタイルの変化など、様々なお悩みが付きまとってきます。

また、当整体院にお越しいただいたお客様の中には、産後から腰痛や尿漏れ、生理痛がひどくなったという方も多数おられます。

そういった問題を解決するためには、出産時にゆるんでしまった骨盤を、出産後にしっかりと矯正で整えていく必要があるのです。

骨盤は、妊娠中に約80％開いてしまうので、自然分娩、帝王切開に関わらず、産後骨盤矯正を受けられることをおすすめいたします。

妊娠前より元気で美しく！をモットーに、しっかりとケアをしております。

産後の骨盤は、歪みやすく緩い状態のため、通常の骨盤より変化が起きやすく、この時期はしっかりと整え、締めることができ、あなたの体を大きく変える絶好のチャンスでもあります。

産後ケアを怠ると、痛みの慢性化や疲れ、体型の変化など、出産後の人生に大きな影響を与えかねません。

子育ても大変ですが、時には、子どもを預けてママが一人になる時間、自分のことだけを考えられる時間を持っていただき、ご自身の心と体に向き合う時間をゆっくりとっていただきたいと、考えています。

子どもの笑顔のためには、ママも笑顔でいられることが大切です。

お子様とのかけがえのない幸せな時間を、穏やかに過ごすために、全力でサポートいたします。

施術について

産後の繊細な骨盤に対する施術は、すべて手技で行います。

骨盤だけでなく、背骨や肋骨、内臓も調整し、痛みや不調を繰り返さない体づくりを行うことができます。

まず、ボキボキしない優しくソフトな骨盤矯正で、歪みを整えた後、開いてしまった骨盤を締め、体の土台である骨盤・背骨をしっかりと整えます。

また、妊娠中には、以下のように、骨盤だけでなく肋骨が開き、腹筋が離れてしまいます。

肋骨も優しく調整をし、更に内臓の調整でぽっこりお腹の解消、下半身の血流を促し、むくみ対策や下半身太りなどの原因を取り除きます。

綺麗に整えた状態をキープさせるために、ヨガやピラティスをベースにした、簡単にできるトレーニングをアドバイスしています。

施術を受けるベストな時期は、産後１ヶ月後がおすすめ

と、たくさんのママたちにお喜びいただいています。

このような変化を感じられやすいのは、私たちが推奨している、産後１か月経ってから施術を受けられた方がほとんどです。

あまりにも痛みがつらい…という場合は、１ヶ月経たずとも施術を行ないますので、まずはご相談ください。

※帝王切開の方は、傷の回復を考慮し、産後２か月以降から施術が受けられます。

クレール整体院では、骨盤を整えるだけでなく、骨盤を支える骨盤底筋（インナーマッスル）にも着目をし、施術にあたっています。

骨盤底筋とは、体幹の一番下にある「インナーマッスル」です。

内臓を支え、尿や便などの排泄、出産時に赤ちゃんを出す働きをする、重要な役割をしています。

産後は、この骨盤底筋がダメージを受けてゆるくなり、ボロボロの状態になってしまっています。

いくら骨盤矯正で綺麗に整えたとしても、骨盤底筋がボロボロの状態だと、また歪みや開きを引き起こしてしまう可能性があります。

骨盤底筋がうまく使えておらず、筋力が弱まってしまうと…

などの、問題を起こしてしまうこともあります。

だからこそ、産後は骨盤矯正だけでなく、骨盤底筋ケアも合わせて行うことをおすすめしています。

【トレーニングについて詳しくはこちら】

産後骨盤ケア4つのアプローチ

 

1.産後美容整体

産後の繊細なお身体に対して、優しい力で、的確にポイントを押さえた整体を行います。

カウンセリングでお身体の状態や体調も伺って行う、お一人お一人に合わせた施術です。

2.骨盤矯正

産後の骨盤は、緩まり、とても歪みやすい不安定な状態です。

しっかりと矯正することで、身体の土台が整い、血流も良くなります。

3.トレーニング

整体、矯正で整えたお身体を綺麗なまま維持していく為に、ヨガやピラティスをベースにした
トレーニングをアドバイス致します。

4.栄養指導

お身体を回復させたり、良い状態を維持していくためには、食生活を整えることが大切です。
必要な栄養はしっかりと摂る、食事方法を指導いたします。

 

 

インタビュー動画（タップで再生ができます）

2人目産後のママさんに施術の感想をいただきました

産後骨盤矯正はいつからできますか？

産後の１ヶ月検診以降から受けることができます。
※帝王切開の場合は、２か月以降からをおすすめしています。

産後１年以上経過しているのですが、変化は見られるのでしょうか？

産後１年以上でも、もちろん変化は見られますが、産後１年未満での施術よりも、改善スピードに差がでる傾向があります。

子どもを一緒に連れていきたいのですが、可能でしょうか？

はい。託児のスタッフがおりますので、別室の託児ルームにてお子様をお預かりして、施術を受けていただけます。

所要時間はどのくらいですか？

初回の施術は、60分～90分ほどです。
2回目以降の施術は、40分ほどとなります。

施術の担当は、毎回変わりますか？

いいえ。
初回から卒業まで、院長が担当させていただきます。

どんな服装で行けばいいですか？

動きやすい、柔らかい素材のズボンが理想的ですが、ご準備がないようでしたら、当院でも短パンのご用意があります。
そちらを使っていただくことも可能です。

１回の施術で良くなりますか？

１回の施術で痛みや不調を緩和させることを目標としていますが、再発しない体を作るには、複数回の施術が必要になります。

何回くらい通えばいいのでしょうか？

痛みや不調を解消されたい方、体型もしっかり整えたい方、あなたのゴールによって必要な施術回数は様々です。
お得なコースもご用意しておりますので、詳しくは初回カウンセリングにてご提案いたします。

クレジットカードは使えますか？

初回体験については、現金でのお支払いをお願いいたします。
各コースをお申し込みされる場合は、クレジットカードのお支払いも可能です。

他の治療院との、併用はできますか？

申し訳ありませんが、他院様との併用はお断りさせていただいております。
施術後の変化がわからなくなってしまうことと、他院の先生へのご無礼となりますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。