産後の体型が戻らないのはなぜ？
2017年06月22日
- 産後、半年経っても体重が落ちない…
- 妊娠前のズボンがはけない…
- 産後、体型が戻らない…
- １人目は体型も戻ったのに、２人目の産後はなかなか戻らない…
このようなお悩みはありませんか？？
これ、私のことかも…
と思ったあなた！
クレール整体院には、多くの船橋・市川にお住いの産後ママさん達が来院されています。
今日のブログを読んでいただければ、きっとあなたの不安を解消できると思います(^-^)
ではまいりましょう！
産後の体型が戻らないのはなぜ？
産後のママさん達のお悩みで多いのが、体型が戻らない…、妊娠前のズボンがはけない…という体型のお悩みです。
やはり、産後からいきなり体型が変わってしまうのは女性にとってとてもつらいことですよね。
その体型がこれから一生続いてしまう可能性があるわけですし(>_<)
ですので、産後というのはとっても大事な時期なのです！
では、産後の骨盤がきちんと戻る人もいれば、戻らない人もいるのはなぜでしょうか？
その違いは、
- もともとの筋肉量の違い
- 産後に骨盤が歪むような姿勢を取っているかどうか
- ストレスによる食べ過ぎ
このような原因により産後の体型が戻りやすいか戻りにくいかが決まってきます( ﾟДﾟ)
では、1つずつ説明していきますね。
もともとの筋肉量の違い
じつは、妊娠前の筋肉の量で、産後の骨盤の状態は左右されることが多いのです。
妊娠前から骨盤周りの筋肉がしっかりとあれば、産後の骨盤は歪みにくくなりますが、もともと筋肉が弱い方ですと骨盤は歪みやすくなります。
そして、『1人目の産後は骨盤がすぐに戻ったのに、2人目はなかなか戻らないんです…』というお悩みもよく聞きます。
その原因は、1人目を産んだ時と2人目を産んだ時では、多くの方が2年3年と月日が経っていますので、筋肉量が落ちている可能性が高いからです。
だから、2人目の時は産後の骨盤が戻らないということが起きてくるのです(>_<)
産後に骨盤が歪むような姿勢を取っているかどうか
産後は骨盤がとても歪みやすいので、いかに骨盤が歪むような姿勢を取らないかが大事になってきます。
例えば、
- 授乳の不自然な姿勢
- 横座り
- あぐら
- 長時間の立った状態での抱っこ
- 片方の腕で抱っこしながら、違う作業をする
などが骨盤が歪むような姿勢になってきます。
とはいえ、これらの姿勢は育児をしている限り避けるのは難しいと思います。
ですので、あまり神経質にならずにできる限り少なくする、というぐらいの考えで良いと思います(^^♪
産後は、これらの姿勢を避けることができないので、骨盤が歪んでいき様々な症状が出てきます。
だからこそ、専門家の力(産後の骨盤矯正)が必要になってくるのです。
ストレスによる食べ過ぎ
産後は様々なストレスがかかってきます。
産後のママさん達の育児環境は、人それぞれ違います。
そのストレスを解消するために、甘いものを食べたり、自分の好きなものばかりを食べてしまう方もいます(*_*;
さらには、子供のお世話で忙しいので自分のご飯などは後回しになり、少しの時間で簡単に食べられるものばかりになってしまうこともあります。
その結果、ついつい食べ過ぎたり、太りやすいものばかりになってしまうのです。
ここで注意していただきたいのは、食事に気を付けることに頑張りすぎて、それがストレスになることがあります(>_<)
そうなってしまっては、体にとっても良くないですし、育児にも影響が出てしまいます。
ですので、食事制限だけで産後の体型を戻そうとするのはおすすめできません( ﾟДﾟ)
しっかりと産後の骨盤矯正を受けて、産後の骨盤を閉めるトレーニングを行うことで産後の骨盤は整っていきます。
何事も１人で頑張るのは限界がありますし、続けることも難しいと思います。
そんな時は、産後の専門家の力を借りて目標に向かって一緒に頑張っていけると良いのではないでしょうか？(*^-^*)
産後の骨盤矯正を受けてみようかな…と思ったあなたへ、
実際に治療院を選ぶうえで、気を付けなくてはいけないことがあります。
それは、産後の骨盤矯正について本当に経験のある先生なのかどうか。
そして、1人の先生が初診から最後まで担当して診てくれるのかどうか。
この2つです。
たくさんの先生が働いている治療院では、働き始めたばかりの先生もいらっしゃいます。
その先生が産後の骨盤矯正について経験や知識があればいいのですが、その保障はありません。
さらには、たくさんの先生がいる治療院では担当制ではなく、空いている先生が順番に診ていくパターンもあり、毎回先生が変わるという可能性もあります。
そうなると、毎回自分の症状を伝えないといけなかったり、初診からの変化を細かくわかってくれていない場合があります。
あなたがもし、手術を受ける場合、手術前に診察してくれた先生とは違う先生が手術をします、と言われたらどう思いますか？
その後の経過観察も、また違う先生だったとしたらどうでしょうか？
とても不安ですよね(>_<)
ですので、初診から最後まで、専門的な知識を持った1人の先生が診てくれる治療院を探せるといいと思います。
産後の骨盤矯正を受けるうえで、治療院を選ぶポイントとして以上の2つに気を付けてみてください(^^♪
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