四十肩・五十肩で夜も眠れない➂
2017年07月3日
前回のブログでは、四十肩・五十肩の原因についてお話ししました。
こちら➡『四十肩・五十肩で夜も眠れない②』
それでは、四十肩・五十肩の改善方法についてお話していきます。
四十肩・五十肩の原因をおさらいしますと、大きく分けて3つです。
- 股関節が固い
- 背骨や骨盤のゆがみ(骨格のゆがみ)
- 肩甲骨の固さ
この3つが主な原因となっています。
となると、改善方法はこの3つを改善すればいいということです(^-^)
具体的には、
- 股関節を柔らかくする、股関節まわりの筋肉を緩める
- 背骨や骨盤の歪みを整える
- 肩甲骨の動きを良くする、肩甲骨周りの筋肉を緩める
これらは、もちろん当院の施術で改善することが可能ですので、四十肩・五十肩でお悩みの方はすぐにご相談下さい！
ここで、1つセルフケアの方法をご紹介します。
- ・痛みのある方の肩を、下におろすように力をいれます。（赤の矢印）
- ・それに対して痛くない方の腕で、痛い方の腕を下から上に持ち上げるように力を入れます。（青の矢印）
時間は一回10秒で、一日５セットをやってみてください(*^^*)
あくまでも痛みのない範囲で行うようにしましょうね☆
四十肩・五十肩をきちんと改善してくれる治療を受けたい…と思ったあなたへ、実際に治療院を選ぶうえで、気を付けなくてはいけないことがあります。
それは、本当に四十肩・五十肩の経験・知識のある先生なのかどうか。
そして、1人の先生が初診から最後まで担当して診てくれるのかどうか。
この2つです。
たくさんの先生が働いている治療院では、働き始めたばかりの先生もいらっしゃいます。
その先生が四十肩・五十肩について経験や知識があればいいのですが、その保障はありません。
さらには、たくさんの先生がいる治療院では担当制ではなく、空いている先生が順番に診ていくパターンもあり、毎回先生が変わるという可能性もあります。
そうなると、毎回自分の症状を伝えないといけなかったり、初診からの変化を細かくわかってくれていない場合があります。
あなたがもし、手術を受ける場合、手術前に診察してくれた先生とは違う先生が手術をします、と言われたらどう思いますか？
その後の経過観察も、また違う先生だったとしたらどうでしょうか？
とても不安ですよね(>_<)
ですので、初診から最後まで、専門的な知識を持った1人の先生が診てくれる治療院を探せるといいと思います。
施術を受けるうえで、治療院を選ぶポイントとして以上の2つに気を付けてみてください(^^♪
でも…
四十肩・五十肩の治療が得意な治療院に行ってみたいけど、どこが良いのかわからない。
よくわからないとこに行って失敗したくない。
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