2021年10月14日

 

糖質制限をしてはいけない人

『知らずにやってました…』

 

これは、当院のダイエットプログラムに通われているママさんからよく聞くセリフです。

 

ダイエットの代表格である糖質制限ですが、【やってはいけない人】がいることをご存知でしょうか？

 

知らずに糖質制限をしてしまうと、体調を崩してしまったり、反動で余計に食べたくなってしまったり、痩せたとしてもリバウンドをしてしまうことがあります💦

 

そんな人の特徴はこちら、

✅朝起きるのが辛い

✅夕方になるとドッと疲れが出る

✅食後に眠くなる

✅イライラしやすい

✅甘いものが欲しくなる

いかがでしょうか？

 

ここにあげた特徴は一部ですが、当てはまる方は糖質制限をしない方がいいかもしれません。

 

このような人は、糖質を少ないエネルギーにしかできません。

なので、疲れやすく、さらに糖質が必要になり、甘い物が欲しくなってしまうのです。

そんな状況で糖質制限をしてしまうと、低血糖になりフラフラしてしまいます💦

 

では、どうすればいいのか？

まずは、

糖質を制限するのではなく、ビタミンやミネラルなどの栄養素をしっかり摂ることから始めて下さい☝️

 

簡単に摂取するには、

【キノコとワカメの味噌汁】を1日2杯飲むことですので、ぜひお試しください😊

 

また、

ある【チェックシート】を使ってもらうだけで、
あなたが『糖質制限をしても大丈夫なのか？』

 

また、『痩せ体質』なのか？どうかを判断することができます。

 

これまで、
産後ダイエット専門院として多くのママ達からカウンセリングをしてきて、
作り上げたチェックシートです。

 

それがこの、
痩せ体質診断チェックシートです。

 

 

画像データでお渡しする、1分でできるチェックシートですので、今すぐ結果がわかります。

 

例えば、

 

• 甘いものが無性に欲しくなる
• いつも体がダルく疲れやすい
• イライラしやすくなった

 

このようなチェックをしていきます。

 

このチェックシートを今回、このページを読んで頂いた方に【無料】でプレゼントしていますので、ぜひお受け取り下さい😊

 

受け取り方法

クレール整体院の公式LINEに登録して頂き、

『チェックシート』とメッセージをお願い致します。

 

その後、チェックシートの画像データを送らせて頂きます。

 

PS.
先着5名様には、チェックシートをもとに、痩せ体質の改善方法を直接アドバイスさせて頂きますので、ご希望の方はご連絡下さい😊

 

 

 

 

 

 

自己紹介

ご挨拶が遅れました。

船橋市下総中山でクレール整体院を経営しております、

代表の林　晃輝（はやし　こうき）です。

 

当院は、これまで産後骨盤矯正・産後ダイエット専門院として開業し、7年目となります。

 

その中で、

『産後ダイエットを自分で頑張ってみたけど、効果が出なかったんです…』

とお話ししてくれる方がとても多くいらっしゃいます。

 

そして、そういった方々のお体を診させて頂くと、自己流ダイエットの影響もあってか、

ボロボロだったり、とてもダイエットがうまくいくとは思えない状態だったりするのです。

 

今の時代、インターネットやSNSで色んな情報が手に入るようになり、

情報発信する人が増えた反面、情報があり過ぎて混乱を招いているとも感じています。

 

そこで！

産後ダイエットを頑張ったのに効果が出なかった😭なんてことにならないように、このチェックシートを配布することにしました😊

 

今現在、ダイエット真っ最中の方も、

これから始めようとしている方も

 

まずは、ご自身の体をチェックして、
効率よくダイエットをしませんか？😊

 

受け取り方法

クレール整体院の公式LINEに登録して頂き、

『チェックシート』とメッセージをお願い致します。

 

その後、チェックシートの画像データを送らせて頂きます。

 

PS.
先着5名様には、チェックシートをもとに、痩せ体質の改善方法を直接アドバイスさせて頂きますので、ご希望の方はご連絡下さい😊

 

 

 

 

 

2021年08月19日

 

痩せ体質を作ろう！

産後ダイエットをしても痩せない人の特徴は、

【痩せ体質】ではないから、という理由があります。

 

痩せ体質ではない＝不健康

 

つまり、不健康な状態でどれだけ運動や食事を頑張っても、痩せにくいわけですね💦

 

 

では、その【痩せ体質】を作る為に
ポイントになるのが、

 

『低血糖』

と

『隠れ貧血』

です。

 

 

聞き慣れないワードかもしれませんが、
【あるチェックシート】を使ってもらうだけで、あなたが『低血糖』や『隠れ貧血』なのかどうかを判断することができます。

 

これまで、
産後ダイエット専門院として多くのママ達からカウンセリングをしてきて、
作り上げたチェックシートです。

 

それがこの、
痩せ体質診断チェックシートです。

 

 

画像データでお渡しする、1分でできるチェックシートですので、今すぐ結果がわかります。

 

例えば、

 

• 甘いものが無性に欲しくなる
• いつも体がダルく疲れやすい
• イライラしやすくなった

 

このようなチェックをしていきます。

 

このチェックシートを今回、このページを読んで頂いた方に【無料】でプレゼントしていますので、ぜひお受け取り下さい😊

 

受け取り方法

クレール整体院の公式LINEに登録して頂き、

『チェックシート』とメッセージをお願い致します。

 

その後、チェックシートの画像データを送らせて頂きます。

 

PS.
先着5名様には、チェックシートをもとに、痩せ体質の改善方法を直接アドバイスさせて頂きますので、ご希望の方はご連絡下さい😊

 

 

 

 

 

 

自己紹介

ご挨拶が遅れました。

船橋市下総中山でクレール整体院を経営しております、

代表の林　晃輝（はやし　こうき）です。

 

当院は、これまで産後骨盤矯正・産後ダイエット専門院として開業し、7年目となります。

 

その中で、

『産後ダイエットを自分で頑張ってみたけど、効果が出なかったんです…』

とお話ししてくれる方がとても多くいらっしゃいます。

 

そして、そういった方々のお体を診させて頂くと、自己流ダイエットの影響もあってか、

ボロボロだったり、とてもダイエットがうまくいくとは思えない状態だったりするのです。

 

今の時代、インターネットやSNSで色んな情報が手に入るようになり、

情報発信する人が増えた反面、情報があり過ぎて混乱を招いているとも感じています。

 

そこで！

産後ダイエットを頑張ったのに効果が出なかった😭なんてことにならないように、このチェックシートを配布することにしました😊

 

今現在、ダイエット真っ最中の方も、

これから始めようとしている方も

 

まずは、ご自身の体をチェックして、
効率よくダイエットをしませんか？😊

 

受け取り方法

クレール整体院の公式LINEに登録して頂き、

『チェックシート』とメッセージをお願い致します。

 

その後、チェックシートの画像データを送らせて頂きます。

 

PS.
先着5名様には、チェックシートをもとに、痩せ体質の改善方法を直接アドバイスさせて頂きますので、ご希望の方はご連絡下さい😊

 

 

 

 

 

2020年05月25日

こんにちは(^-^)

マタニティ整体・産後骨盤矯正専門のママリュクス、クレール整体院の林晃輝（はやしこうき）です。
いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます(^^♪

当院のコロナウイルス対策について

クレール整体院では、コロナウイルス対策として、次のような取り組みを行っています。

1. 施術者、託児スタッフのマスク着用
2. ご予約間隔を空けて対応
3. 除菌の徹底
4. こまめな換気
5. 安心できる託児ルーム

以上の措置を取り、診療しております。

一日も早い、コロナウイルスの収束を願っております。

最後までお読み頂きありがとうございました！

2020年01月30日

 

 

 

 

 

結果にこだわる整体院

 

モデルケース①
−１０キロ！2人目出産後のママ

 

 

・産後1ヶ月から

・回数：１２回

・期間：６ヶ月

・結果：−１０キロ

 

モデルケース②
 −７キロ！2人目出産後のママ

 

 

・産後2年から

・回数：１２回

・期間：４ヶ月

・結果：−７キロ

 

 

他院との５つの違い

その① 無料託児サービス

 

 

託児専門のスタッフが、

お子様をお預かり致します。

 

1組ずつのプライベート施術となりますので、

 

お子様が泣いてしまっても
他の患者様を気にする心配はありません。

 

 

その② 産前産後ケア専門

当院では、

産前産後のママ専門

で施術させて頂いております。

 

普段どこに行くにも

 

赤ちゃんが泣いたらどうしよう…

 

と周りを気にしながら外出しているママが多いですが、当院は

 

ママしか来ない院

 

ですので、ママたち同士で気持ちをわかっているので

 

周りの目を気にせず来院できます。

 

 

その③ 口コミと実績がたくさんある

 

当院は、産前産後専門として

開業してから７年間

の実績があり、

 

 

2000人以上のママ

を笑顔にしてきました。

 

 

 

 

 

 

その④ 産婦人科からの推薦があり安心

 

 

当院は、産前産後ケア専門院として、

西船橋にある産婦人科

【山口病院】さん

 

からの推薦をいただいております。

 

また、毎月、山口病院さんにて

【産前産後ケアの講座】を開催しており、普及活動にも務めております。

 

 

その⑤ トレーニングと痩身エステ機器も受けられる

当院では産後の女性がより綺麗になれる様に、

骨盤矯正だけでなく

 

産後の体に合わせた

トレーニングと

 

エステ機器を使った

痩身エステ

 

も行います。

 

産後にどうしても

 

『たるんでしまうお肉』

 

にもしっかりアプローチすることで

 

見た目の変化

 

が起こり、結果として

 

妊娠前よりキレイになることができます。

 

産後骨盤ケア体験会

 

【Google限定キャンペーン】

 

 

＼毎月5名様限定／

 

通常初回11000円が
↓↓↓
1980円

 

で体験して頂けます。

 

＼残り5名→3名様／

 

ご予約の際は、『Googleで見ました』とお伝え下さい♪

 

こちらをクリックしてご連絡下さい♪

 

 

実際に通ったママ達の変化②

モデルケース③
−６キロ！2人目出産後のママ

 

・産後6ヶ月から

・回数：８回

・期間：４ヶ月

・結果：−６キロ

 

 

モデルケース④
−５キロ！2人目出産後のママ

 

 

・産後1ヶ月から

・回数：１２回

・期間：４ヶ月

・結果：−５キロ

 

 

なぜ、体験会を行うのか？

初めての整体院に、いきなり通うのは勇気がいりますし、

産後のケアは、

どこに行っていいのかわからない…

 

という声を多く聞きます。

 

また、

子供を連れて行けるのか？

 

 

そして、

自分に合うのか不安…

 

そんな声を多く頂いており、

 

なので、まずは一度お越し頂きやすいように、このような体験会を開催しております。

 

 

まずは一度、
ご相談ください！！

 

 

当日の流れ

・託児スタッフがお預かり

 

・カウンセリング

 

・検査

 

・ご説明

 

・産後骨盤矯正＋トレーニング

 

・コースのご説明とお会計

 

 

院内の様子

施術ルーム

 

託児ルーム

 

 

※1組ずつのご案内ですので、他の患者様と一緒になることはありません。

 

 

院長プロフィール

『ママとしてだけでなく、1人の女性として輝いて欲しい』

 

名前：林　晃輝（はやし　こうき）

年齢：35歳

出身：船橋市

業界歴：治療家として17年目、開業して7年目

資格：国家資格保持

経歴：産前産後ケア専門ママリュクス認定講師

好きなもの：スイーツ、担々麺

 

 

 

産後骨盤ケア体験会

 

【Google限定キャンペーン】

 

 

＼毎月5名様限定／

 

通常初回11000円が
↓↓↓
1980円

 

で体験して頂けます。

 

＼残り5名→3名様／

 

ご予約の際は、『Googleで見ました』とお伝え下さい♪

 

こちらをクリックしてご連絡下さい♪

 

 

よくある質問

Q.産後何ヶ月から受けられますか？

産後の1ヶ月検診以降から受けることができます。
※帝王切開の場合は、2ヶ月以降からをオススメしております。

 

Q.産後１年以上経過しているのですが、変化は出るのでしょうか？

産後１年以上でも、もちろん効果は出ますが、産後１年未満でのケアよりも改善スピードに差が出る傾向があります。

ただ、産後何年経っても、諦めずに頑張れば効果は必ず出ます！

 

Q.どんなことをやりますか？

産後骨盤矯正＋パーソナルトレーニングを行います。
ボキボキしない心地よい整体と、産後専門のインナーマッスルのトレーニングです。

※ヨガやピラティスのような優しい動きをするトレーニングですので、運動が苦手な方でもできるトレーニングですので、ご安心下さい。

 

Q.初回の時間はどのくらいですか？

初回は60分〜90分ほどとなります。
2回目以降は45分〜60分ほどとなります。

また、予約時間の5分前には到着して頂くようご協力をお願いしております。

 

Q.持ち物はありますか？

動きやすい柔らかめのズボンでお越し下さい。
お持ちでない場合は、当院でも短パンのご用意がございます。

また、お子様のミルクやオムツなどはご持参下さい。

 

Q.駐車場はありますか？

ご用意がありませんので、近隣のコインパーキングをご利用下さい。

 

Q.施術の担当は、毎回変わりますか？

いいえ。
初回から卒業まで。院長が全て対応させて頂きます。

 

Q.クレジットカードは使えますか？

初回体験については、現金でのお支払いをお願い致します。
各コースをお申し込みされる場合は、クレジットカードのお支払いも可能です。

 

Q.他の治療院との併用はできますか？

申し訳ありませんが、他院様との併用はお断りさせて頂いております。
施術後の変化がわからなくなってしまうことや、他院の先生へのご無礼となりますので、ご理解頂きますよう宜しくお願い致します。

 

 

 

 

営業時間

診療日

月曜日〜土曜日

 

時間

9:00〜17:00まで（お昼の時間も診療しております）

 

 

アクセス

住所

千葉県船橋市本中山３−１１−１９石塚ビル３階

JR下総中山駅から徒歩2分

 

下総中山駅からの道案内

下総中山駅の南口（改札を出て左）へ出ます。

 

階段を降りて左へ向かいます。

 

線路沿いを、2分ほど真っ直ぐに進みます。

 

左手にジェーソンというスーパーが見えたら、その向かいのビルの3階が当院です。

 

ケーキ屋さんの横が入り口です。
（ベビーカーや自転車でお越しの際は事前にご連絡下さい）

 

 

PS.

初回1980円で体験できるのは、先着5名様までです。

初回の内容に満足いただけなければ返金保障もついています。

産後の体型を戻したい方は、この機会に今すぐお申し込み下さい。

 

産後骨盤ケア体験会

 

【Google限定キャンペーン】

 

 

＼毎月5名様限定／

 

通常初回11000円が
↓↓↓
1980円

 

で体験して頂けます。

 

＼残り5名→3名様／

 

ご予約の際は、『Googleで見ました』とお伝え下さい♪

 

こちらをクリックしてご連絡下さい♪

 

2019年10月2日

初めての方へ

 

この度は、
数ある整体院・サロンの中からクレール整体院へのご予約、誠にありがとうございます。

 

・初めてのお店にいきなり通うのは不安…

・自分と合わない先生だったら嫌だな…

・自分にも効果はあるのかな…

・通えるかどうかを１回受けてから判断したい

 

このような不安がある方へ向けて、初回お試しキャンペーンを行っております(^ ^)

 

以下に、よくある質問についてまとめてありますので、初診の前にご確認を宜しくお願い致します。

よくある質問

Q　産後骨盤矯正はいつからできますか？

A　産後の１ヶ月検診以降から受けることができます。
※帝王切開の場合は２ヶ月以降からをおすすめしています

 

Q　産後1年以上経過しているのですが、効果はありますか？

A　産後１年以上でも、もちろん効果は出ますが、産後１年未満でのケアよりも改善スピードに差が出る傾向があります。

ただ、産後何年経っても、諦めずに頑張れば効果は必ず出ます！

 

Q　どんなことをやりますか？

A　『産後骨盤矯正＋パーソナルトレーニング＋痩身エステ』を行います。

ボキボキしない心地よい整体と、ぽっこりお腹など産後特有の変化を改善させるパーソナルトレーニングとなります。

また、痩身エステ機器（キャビテーション＋ラジオ波）を使いセルライトへのアプローチを行います。

※トレーニングが苦手な方でもできる内容となっております

 

Q　所要時間はどのくらいですか？

A　初診の施術は６０〜９０分ほどです。
２回目以降の施術は６０分ほどとなります。

 

Q　施術の担当は毎回変わりますか？

A　いいえ。
初診から卒業まで院長が担当させて頂きます。

 

Q　どんな服装で行けばいいですか？

A　柔らかめのズボンが理想的ですが、無いようでしたら当院でも短パンのご用意がありますので、そちらを使って頂くことも可能です。

 

Q　１回の施術で変わりますか？

A　１回の施術でも効果は見られますが、再発しない・リバウンドしない、を目的としていますので、複数回の施術が必要と考えております。

※詳しくは、初診の際にご説明させて頂いております。

 

Q　何回くらい通えばいいのでしょうか？

A　クレール整体院の産後ダイエットは３つのコースによるプランとなっております。

 

スタートコース（6回¥75000）

 

ベーシックコース（12回¥144000）

 

プレミアムコース（16回¥176000）

 

通院のペースについては、初回にお身体を診させて頂き通院計画をご提案致します。
（※通常、1〜2週間に1回のペース）

※無理に通わせるような説明や勧誘は一切行いません。

 

※また、患者様一人ひとりにしっかりと時間をかけたい為、1日8名限定の整体院となります。

ご予約の枠が限られますので、
初めからお試しのみで、一定期間通えない状況（引っ越す予定など）にある方のご予約は、現在中止とさせて頂いております。

 

Q　クレジットカードは使えますか？

A　初診のキャンペーン価格については現金でのお支払いをお願い致します。

各コースをお申し込みされる場合はクレジットカードのお支払いも可能です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当日はどうぞ、お気をつけてお越し下さいませ(^ ^)

 

2019年03月12日

この度、クレール整体院が４周年を迎えるにあたりお祝いを頂きました♪( ´▽｀)

とても綺麗なお花と、僕の大好きなお菓子です！

お祝いを下さった方は、僕がクレール整体院を開業する前に務めていた整骨院で、患者さんとして診させて頂いておりました。

クレール整体院には通院されていないにも関わらず、開業する時も、１周年の時も、節目節目にお祝いを下さり、応援して下さっております。

Nさん、本当にありがとうございます。

このブログを読んでくれてたら嬉しいです(^_^)

またゆっくりお話しさせて下さい☆

改めて、こういったことがある度に、自分は１人の力で生きているわけではないと感じることができます。

これからも、目の前の方々の為に全力を尽くして、体を治すお手伝いをしていきたいと思います。

2019年02月17日

この度、クレール整骨院がMy Funaさんに取材をして頂きました☆

西船橋にある『山口病院』さんにて毎月1回開催している【マタニティ・産後の骨盤セルフケア教室】の様子を取材して頂き、My Funa Netに掲載されています。

My Funaさんの記事はこちら

マタニティ・産後の骨盤セルフケア教室

マタニティ・産後の時期に大切な『骨盤底筋』のトレーニングを行う教室です。

マタニティ期

妊娠中の骨盤底筋は、広がる骨盤とともに伸ばされて、ゆるゆるになっていきます。

そのため、骨盤が不安定になり、腰痛や恥骨痛などの問題が起こりやすくなります。
さらには、骨盤底筋は出産時に赤ちゃんを押し出す役割がありますので、難産になる可能性が高くなります。

産後

出産を終えた骨盤底筋は、ボロボロになり大きなダメージを受けて機能しなくなっています。

その為に、骨盤が不安定になり、腰痛などの産後のトラブルが起きています。また、骨盤の締まりが悪くなり体型のトラブルも多いお悩みです。

これらのマタニティ期・産後の時期に骨盤底筋をトレーニングして使えるようにすることが大切になります。

日本では、骨盤底筋のトレーニングはまだまだ行われていませんが、フランスでは、30年も前から骨盤底筋のリハビリが国からの保障で無料で受けることができるのです！

日本と比べると、大きな違いであることは間違いありません。

だからこそ、日本でも骨盤底筋のリハビリを含めた産前産後ケアを当たり前にしていく活動をしています！！

西船橋の『山口病院』さんのホームページはこちら

2018年02月2日

先日、表参道にてラジオの出演をしてきました！

私が所属している『日本こども未来協会』そして、『mamaluxe』代表の宮田雄平さんと共にたくさんの熱い思いを語ってきました！(*´ω｀)

ラジオの内容は、産前産後ケアの重要性、産前産後ケアのフランスと日本の違い、子供たちの未来についてを語っています！

ぜひお聞きください！！

ラジオはこちらをクリック

2017年09月8日

くり返す膝の痛みでお悩みのあなたは、今までにいくつかの膝の治療を受けてこられたと思います。

その中で、足の裏を診てもらったことがある方はいらっしゃいますか？

おそらく、そう多くはいないのではないでしょうか？

膝の筋肉や、腰などを治療してもらった経験がある方は多いと思います。

でも、その治療内容で改善されていない、もしくは痛みを繰り返してしまっているのなら、足の裏に注目してみるといいかもしれませんね( ﾟДﾟ)

では、具体的にどのように足の裏を診ていけばいいのでしょうか？

続きはこちらの動画をご覧ください(^^♪

2017年08月28日

こんにちは(^-^)

クレール整骨院の林です。
いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます(^^♪

今日は、8月27日(日)に船橋市の防災訓練に参加してきたのでその時の様子についてお話ししたいと思います(*^^*)

私が参加した場所は、クレール整骨院のすぐ近く、【船橋市の小栗原小学校】でした。

今回、私は医療従事者として参加したのですが、朝９時からの開始にもかかわらず一般の方々も多く来られていました！

みなさん、これだけ集まるということは防災の意識がとても高いんだなと感心しましたし、定期的に防災訓練を行い、普段から準備をしておくことが大切なんだなと感じさせられました。

実際に私が行った訓練は、まずＡＥＤの場所の確認と、ケガ人が出た時のための救護道具の確認です。

このような救護道具が用意をされています。

しかし、実際の災害が起きてケガ人が出た時を想像し医療従事者で話し合った結果、これだけでは足りない道具などもありましたので、船橋市の方に伝えてもらえることになりました。

そして、ケガ人が出た時に実際にどのように対処をするのか？という訓練も行いました！

医療従事者の方々は、真夏の炎天下の中、一生懸命頑張りました(*^^*)

このように、地域ごとに災害に向けての取り組みが毎年行われています。

みなさんも、災害が起きた時のためにこのような防災訓練を受けてみて下さいね！

いざという時、自分のことを守れるのは自分しかいませんよ。

そして、水や食料・日用品などの災害時に必要なものもしっかり用意しておきましょうね(;´Д｀)

今日も最後までご覧いただきありがとうございます(^-^)

それではまたお会いしましょう♪