自律神経とは？
2017年05月28日
- 自律神経失調症と言われたけど、どうしたらいいの？…
- 自律神経ってなに？…
- 交感神経と副交感神経とは？…
- 自律神経ってどんなもの？…
- 自律神経失調症って治るものですか？…
このようなお悩みはありませんか？？
これ、私のことかも…
と思ったあなた！
クレール整体院には、多くの船橋・市川にお住いの自律神経失調症の方が来院されています。
今日のブログを読んでいただければ、きっとあなたの不安を解消できると思います(^-^)
ではまいりましょう！
自律神経とは？
自律神経とは、心臓や胃腸など内臓の働きや、汗の調節など、自分でコントロールできない体の機能を自動で調節してくれる神経のことです。
これだけ言われても難しいですよね(>_<)
では、質問です。
あなたは自分で心臓の鼓動を速くしたり、遅くしたりできますか？
汗をたくさんかいたり、汗を止めたりできますか？
胃液をたくさん出したりできますか？
できませんよね( ﾟДﾟ)
これらの働きをすべて自律神経が自動で行ってくれているのです。
ですので、あなたの体が動いているのは自律神経のおかげということをまずは覚えておきましょう(^^♪
そして、『いつも動いてくれてありがとう』とあなたの自律神経に感謝をしましょう(*´ω｀)
ですが！
現代の生活では様々な影響で、自律神経に負担をかけ過ぎてしまい、知らず知らずのうちに自律神経が疲れている人がとても多いのです(*_*;
では、様々な影響とはどんなものがあるのでしょうか？
- 睡眠不足などの生活リズムの乱れ
- 暴飲暴食で内臓への負担をかけている
- 栄養失調
- 精神的なストレス
- 運動不足
- 姿勢の悪さなどの体の歪み
細かく分けるともっとたくさんありますが、おもに上に書いたものが自律神経を疲れさせる原因となります。
あなたは当てはまるものがありましたか？
次回の自律神経のブログでは、自律神経の種類についてお話しします(^^♪