産後のぽっこりお腹の原因とは？

2017年07月25日

産後のお悩みでも多いのが、体型の悩み。

その中でも、下っ腹だけ出てしまう『ぽっこりお腹』でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

では、産後のぽっこりお腹の原因とは何なのでしょうか？

それは、【骨盤底筋】という筋肉が関係しています。

あまり聞き慣れない方もいると思いますので、骨盤底筋とはどのような筋肉なのかご説明します。

骨盤底筋とは、その名の通り、骨盤の底にある筋肉のことです。

骨盤の一番下で、子宮や腸などの内臓をハンモックのような構造で支えている筋肉です。

この、骨盤底筋が緩んでしまうことでぽっこりお腹になってしまいます。

それはなぜかというと、出産により骨盤底筋が伸ばされ緩んでしまい、ハンモックの構造で支えられていた内臓が下に下がってきてしまうからです。

内臓が下に下がってしまうと、本来の位置からずれて下っ腹のあたりに来てしまいます。

これで、ぽっこりお腹の出来上がりです(;´Д｀)

では、ぽっこりお腹を解消するために骨盤底筋を鍛える方法については次回のブログでご紹介したいと思います！

こちらの動画もご覧ください(^^♪