くり返す膝の痛み②片足立ちできますか?
2017年09月9日
いきなりですが、膝の痛みをくりかえしている方には、ここで体のチェックをしていただきたいと思います。
それは、片足立ちです。
あなたは、片足立ちでふらふらせずに10秒キープできますか?
これができない方は、お尻の筋肉が弱っていてうまく使えていない可能性があります。
そうなると、歩く時に股関節をうまく使えずに膝ばかりを使ってしまい、その結果、膝に痛みが現れるのです(>_<)
あなたは、お尻の筋肉を使って股関節を上手に使えていますか??
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