膝の痛みは筋肉をつけるしかない…と思っているあなたへ①
2017年05月17日
- 膝の痛みでリハビリやトレーニングをしているけど治らない…
- 膝が痛くて正座ができない…
- 階段の昇り降りが痛くてつらい
- ２０分以上歩いていると膝が痛くなってくる…
- しゃがむのがつらい…
- 座っていると立ち上がる時に膝が痛い…
- Ｏ脚になってきた…
- 病院でレントゲンなどの検査を受けても異常が無いと言われた…
- ランニングをしていると膝が痛くなる…
- 膝が痛くてテニスができない…
- 膝の痛みで部活を休んでいる…
このようなお悩みはありませんか？？
これ、私のことかも…
と思ったあなた！
クレール整体院には、多くの船橋・市川にお住いの膝の痛みでお悩みの方が来院されています。
今日のブログを読んでいただければ、きっとあなたの不安を解消できると思います(^-^)
ではまいりましょう！
膝の痛みの原因とは？
膝の痛みの原因にはどんなものがあるのでしょうか？
大きく分けて、３つあります。
- 瞬間的な衝撃などのケガによるもの
- 繰り返し負荷をかけ、段々と悪化してきたもの
- 病気が原因となるもの
では、具体的にどのようなものがあるのでしょうか？
１．瞬間的な衝撃などのケガによるもの
- 半月板損傷
- 靭帯損傷
- 膝の周りの筋肉の肉離れ …etc
２．繰り返し負荷をかけ、段々と悪化してきたもの
- オスグットシュラッター病
- ジャンパー膝（ジャンパーズニー）
- ランナー膝
- 鵞足炎（がそくえん）
- タナ障害
- レントゲンなどの検査を受けても異常が無いと言われた膝の痛み…etc
３．病気が原因となるもの
- ペルテス病
- 骨肉腫
- 骨軟骨腫
- 関節リウマチ…etc
膝の痛みの種類としては以上のようなものがあります。
当院で解決できるものは、１と２の膝の痛みです。
３の膝の痛みに関しては、病院での診察が必要になります。
もし、あまりにも長引く痛みや強い痛みがある場合は一度、病院での検査をおすすめします。
では、どのように改善をさせていけばいいのでしょうか？
１の、瞬間的な衝撃などのケガによる膝の痛みに関しては、固定して安静にすることが一番です。
固定方法は、状態に合わせてギブスやサポーター、テーピングなどを使っていきます。
その他に、早く治すためにアイシング・炎症を抑えるための電気治療を行います。
症状が改善されてきたら、弱ってしまった筋肉を戻すためのトレーニングを始めていきましょう。
このような流れで、瞬間的な衝撃などのケガによる膝の痛みは治療をしていきます(^-^)
それでは、
２．繰り返し負荷をかけ、段々と悪化してきたもの
の膝の痛みの改善方法はどのようにするのでしょうか？
気になるその内容は次回のブログでお伝えしますね(^^♪
今日も最後までご覧いただきありがとうございます(^-^)
それではまたお会いしましょう♪