船橋市｜クレール整体院
〒273-0035 千葉県船橋市本中山３丁目１１−１９ 石塚ビル ３階 代表施術者：林 晃輝
2021年05月19日
妊娠中の腰痛が辛いけど、『我慢するしかない…』と諦めているあなたへ。
『コロナウイルスが心配で治療院に行けない…』
『産婦人科で、産むまでは仕方ないねと言われてしまった…』
『近所に妊娠中の整体をしてくれる所が無い…』
クレール整体院
院長 林 晃輝（はやし こうき）
産前産後ケア専門のクレール整体院として
開業7年目になります。
・産前産後ケア専門ママリュクス 認定講師
・産婦人科『山口病院』にて骨盤セルフケア講座を毎月開催中
日本でも、産前産後ケアを当たり前にする為に、ママリュクスという団体に所属し日々活動中。
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2020年11月6日
赤ちゃんたちは、こんなに小さくても音をしっかり感じ取りインプットしていきます。
ですので、終わった後は疲れて寝てしまう子も少なくありません♬
楽しい夢を見てくれているといいな♪( ´▽｀)
クレール整体院では、ママとこどもの為のイベントを毎月開催しています。
それは、産後のママたちにコミュニティの場を作りたいからです。
産後は、実家が遠かったり、旦那さんの帰りが遅く、ほぼ1日中赤ちゃんと二人きりになってしまうママが多くいます。
そうなると、誰とも会話が無くなってしまったり、孤独に1日を過ごすことになります。。
その結果、ふさぎ込んでしまったり、家にこもりきりになり、精神的に辛い状況が起こりやすくなってしまうんですね。
そんな時に、整体だけでなく、ママたちが触れ合えて、そして子供たちの為になるイベントを開催したいと考えました！
そうして、クレール整骨院でのイベントが始まりました(^ ^)
リトミックの他に、子連れでできるエクササイズや、離乳食講座など、様々なイベントがあります１
これからも、クレール整骨院は産後ママと子供達の笑顔を作っていきますので、ぜひご注目下さい！
2019年12月14日
先日、船橋ワーキングマザーの会主催のイベントをクレール整体院にて行いました(^ ^)
働く/働きたいママのための地域コミュニティです☆詳しくはこちら
今回のイベントの内容は、『保活&ワーママ準備交流会』
というテーマでした。
保活の情報って、皆さん気になりますよね！
特に、この辺りは船橋市・市川市周辺のママさん達ですので、待機児童も多くいる状況です。
そして、『仕事復帰をしたらどんな生活になるんだろう…』と不安なママさんも多いと思います！
そのような内容を、先輩ママである船橋ワーキングマザーの会の皆さんに、自身の経験をもとにお話しして頂きましたm(_ _)m
満員御礼での開催となり、とても喜んでもらえて良かったです。
このようなコミュニティはとても素晴らしいですし、本当に必要ですよね！！
これからも、クレール整体院は船橋ワーキングマザーの会を応援させて頂きます( ^ω^ )
そして、ママを支えるコミュニティの輪を広げて、ママたちが安心して子育てできる世の中を作っていきます！
またのイベントの開催をお楽しみに♪
最後までお読み頂きありがとうございました！
2019年09月6日
2019年9月1日（日）に千葉県市川市のコルトンプラザにて【ハッピーマタニティフェスタ】に参加をしてきました！
妊娠中のプレママさん、ご夫婦に向けてのイベントで、とても大盛況でした！
クレール整体院としては、『妊娠中の骨盤セルフケア』という講座を開催しました。
内容は、
などなど、妊娠中から夫婦で知っておきたい内容をお伝えしていきました。
日本では、産前産後のケアや育児についての情報を詳しく知ることができません。
出産前から、ご夫婦で知っておくと産後の生活がスムーズに進むことがたくさんあります。
そして、今の日本こそ、そのような情報を知れる場所を作っていく必要があります。
ママリュクスは、産前産後ケアを当たり前の世の中にすべく、整体だけではなく、いろんな分野からも世の中を変えていきます！！
『産前産後ケアを当たり前の世の中に』
『ママの笑顔はこどもの笑顔』
ハッピーマタニティフェスタでは、妊婦体験ジャケットも着用することができました(^ ^)
妊娠中の体はこんなにも動きにくいのか！ということを再認識することができました！
やっぱり、産後ケアだけでなく、産前からのケアがとても大切ですね☆
2019年07月5日
先日、mamaluxeとして、船橋助産師会さんにて『産前産後の骨盤ケア』の講演を行いました！
内容は、普段、助産師が現場で直面する産前産後のママさん達の『痛み』に対するセルフケアをお伝えしました。
助産師の皆さん、熱心に聞いて下さりとても素晴らしい時間になりました！
なぜ、このような講演を行うのか？
それは、
mamaluxeが掲げる『産前産後ケアを当たり前の世の中に』する為には、整体業界の中で叫んでいても小さな影響で終わってしまいます。
だからこそ、整体という枠を取っ払って、つながっていく必要があります。
今回、この講演をやらせて頂いて感じたことは、
【同じ想いがあれば、業界なんて関係ない】
【大好きな仲間と一緒に活動できることが、最高に幸せ】
ということです！
この度、機会を下さった船橋助産師会の皆様、本当にありがとうございました。
また、このような交流を継続していくことが大切だと思います。
今後とも、宜しくお願い致します。
そして、【世の中のママの為に】mamaluxeとつながりたい！という方がいらっしゃいましたら、講演でも何でもやらせて頂きますので、ご連絡下さい！
2019年06月2日
2019年、5月24・25日に市川市コルトンプラザで行われた、【子育て応援メッセinいちかわ】に参加してきました！
産後の骨盤セルフケアという内容で、産後のママさん達にお話しをさせて頂きました。
産後のママさん達のお悩みは様々で、
などなど。
これらのお悩みは、出産によって開いてしまった骨盤と、弱って使えなくなってしまった筋肉が原因です。
出産は女性にとって大きなターニングポイントになります。
その産後にケアをする習慣が当たり前ではない日本は、産後ケアが進んでいる海外に比べて、とても遅れをとっています。
なんとフランスでは、産後のリハビリが保険で受けることができます。
それほど、産後ケアは重要ですし、またフランスのママ達もその重要性を知っているのです。
日本でもこの意識を広めていく必要が間違いなくあると思っていますし、だからこそ、このような場をお借りして日本のママ達に産後ケアの重要性や、正しい知識をお伝えしています。
そして、何よりもママが笑顔になることが一番の子供の笑顔につながると思っています。
最後に、産後の骨盤セルフケアの内容ですが、
ポイントは
・鼻から息を吸ってお腹を膨らませる→鼻から息を吐いてお腹をへこませる
・息を吐いてお腹をへこませながら、肛門・膣・尿道を締める
※骨盤底筋は上に引き上げるように力を入れましょう
まずは、１日に１０回を１セットから始めてみましょう(^ ^)
イベントにお越しいただいた皆様、ありがとうございました(*^_^*)
2018年12月29日
2019年1月28日（月）より、千葉県船橋市、西船橋駅近くの産婦人科『山口病院』さんにて
マタニティクラス、産後クラスの骨盤セルフケア教室を行います！
毎月１回開催なので、定期的にmamaluxe（ママリュクス）のペリネケア（骨盤底筋ケア）が受けられるようになります。
妊娠中は、骨盤が広がると同時にペリネ（骨盤底筋）には負担がかかりダメージを受けています。
出産の際に、骨盤底筋が上手く使えない状態ですと、赤ちゃんを押し出す力が弱くなったり、難産になりやすいこともあります。
さらに、出産を終えたペリネはボロボロの状態になり、リハビリをしないと使えない状態のままになってしまいます！
ペリネ（骨盤底筋）が使えないことで、起きてくる問題は、
このような問題が起こります。
産後ケアの先進国フランスでは、出産をすると国からの保障によりペリネケアを無料で受けることができます。（１０回が１セットで無料）
つまり、フランスでは、産後のケアをすることが国からも認められているし、推奨されているので産後ケアが当たり前になっています。
mamaluxeは、日本でも産前産後ケアを当たり前の世の中にすることをミッションとして活動しています。
その為には、産婦人科や助産師など様々な分野とつながりを作っていくことが必要です。
その一つの形として、今回の産婦人科での教室が実現しました！
こういった形をmamaluxeがどんどん作っていくことで、日本でも産前産後ケアが当たり前の世の中に近づいていくんだと思います。
この度、繋がって下さった、産婦人科『山口病院』さんには、心より感謝申し上げます。
マタニティ・産後の骨盤セルフケア教室、ぜひ楽しみにしておいて下さい(^ ^)
教室のご予約は、山口病院さんのホームページからどうぞ♫
山口病院さんのホームページはこちら
2018年12月7日
西船橋にある産婦人科『山口病院』さんで、助産師さんや看護師さん達に向けて、産後の骨盤ケア講習会を行ってきました！
みなさん、産婦人科に来院されるママさん達のために、とても熱心に聞いて下さいました。
具体的には、産後ケアの先進国フランスと日本の違いや、産後の骨盤についての知識、産前産後に重要な骨盤底筋のトレーニング方法をお伝えしました。
産前産後ケアを当たり前の世の中にするためには、僕らのような治療院だけでなく、産婦人科、助産師、看護師、など様々なつながりを作って行くことが必要不可欠です。
そのきっかけとなるのが、ママリュクスという団体の役割だと思っています。
治療院がどうとか、産婦人科がどうとかではなく、
『ママと子供達のために何ができるのか？』
考えるべき事は、ただそれだけだと思います。
これからも、クレール整体院はママリュクスのメンバーとして、ママと子供達のために活動していきます。
日本のママのイメージを変える。
産前産後ケアを受けることが当たり前の文化に。
女性の活躍を応援する。
子供達が伸び伸びと成長していける社会を作る。
まだまだ、やると決めたことがたくさんあります！
その目的に向かって顔晴ります(o^^o)
2018年11月18日
2018年11月16日に、クレール整骨院にて、産後のママさん達に向けて【足育講座】を開催しました。
そもそも、足育（そくいく）という名前を聞いたことがありますでしょうか？
産後のママさん達だけでなく、ぜひ知っておいて頂きたい内容になっておりますので、ご覧ください(^ ^)
足育とは、
『子供の足を守り、健やかな成長を育む』という意味があります。
もう少し細かく言い換えると、
『子供の足の成長に合わせた正しい靴選びや履かせ方をしてあげることで、健やかな足の成長を育み、足腰の強い元気な体を作る』
ということです。
この足育という言葉は、ここ最近特に注目されるようになってきましたが、その理由とは何なのでしょうか？
足育の必要性がクローズアップされてきた理由として、子供からの足の問題が増えているということです。
特に、幼稚園児ですでに外反母趾になってしまっている割合が何と２０パーセントもいるのです！
外反母趾といえば、大人になってからヒールなどの履きすぎで起こる問題だと思われがちですが、
骨が柔らかい子供だからこそ起こりやすい問題でもあるのです。
外反母趾の他にも、浮き指など様々な問題を起こす可能性を秘めています。
外反母趾などの足の問題が子供に起こると、体にはどんな影響が出るのでしょうか？
それは、足の変形により、
などなど様々な影響を引き起こします。
さらに外反母趾では、見た目の問題も起きてきます。
外反母趾だから、靴下を脱ぎたくない女の子もいます。
そんな辛い思いをさせない為にも、子供の足は親が守るものであることは間違いないことだと思います。
だからこそ、正しい知識を身につけていくことで防げることがあることを知って欲しいです。
まず、足育を考えていく上で、履かせてはいけない靴だけは覚えていて欲しいと思いますので、お伝えしていきますね(^ ^)
これらの靴は最低限履かせないように気をつけましょう。
これは大人の足にも言えることですので、膝の痛みや腰の痛みがあるなど、体に症状を抱えている方も覚えておいてくださいね(^ ^)
2018年10月28日
2018年10月14日（日）に、船橋中央公民館にて開催された、『子育て応援メッセin船橋』にて、産前産後の骨盤セルフケアをお伝えしてきました(^_^)
前半・後半で２回に分けて開催し、前半が産後ママさん達に向けて、そして後半に妊娠中のママさん達に向けての骨盤セルフケアを行いました。
内容は、
などなど、産前産後のママさん達に知っておいて欲しいことを盛りだくさんでお伝えしました。
特に、骨盤の広がりは妊娠中に大きく変化するので、産前からのケアがとても大事になります。
まだまだ日本では産後のケアも十分に行われていませんが、さらに産前のケア・体づくりの重要性はもっと知られていません。
女性にとって出産は大きなターニングポイントになり、大げさな話ではなく、女性は命をかけて赤ちゃんを出産します。
その出産をスムーズにできるようにして、少しでも母体に負担をかけないことが産前のケアの一番の目的となります。
そして、それが産後の体の回復の早さに繋がります。
こういった産前産後ケアが、女性の体にとって重要であり、今後の女性の人生に深く影響することをもっと日本で伝えていかなければならないと思っていますし、それがmamaluxe（ママリュクス）の使命でもあります。
何故ならば、産前産後ケアの先進国、フランスでは産前産後ケアが当たり前のように行われています。
フランスの出産した女性達は、ほとんどの方が妊娠中から産婦人科で８回に渡り、出産や骨盤底筋（ペリネ）の勉強をします。
そして、産後からは10回以上の骨盤底筋ケア（ペリネケア）を行っています。
なんと、これらのケアが国からの保障で全て無料で行われているという事実。
日本でも、産前産後ケアが当たり前の世の中になり、
を変えていく必要があると思っています。
その為に、こういったイベントでも産前産後ケアの重要性をお伝えして行きたいと思い活動しています。
この度は、子育て応援メッセ船橋の運営の皆様、そして参加してくださった皆様、本当にありがとうございましたm(_ _)m