産後骨盤ケア~よくある質問

2019年10月1日

初めての方へ

スタッフ集合

 

この度は、
数ある整体院・サロンの中からクレール整体院へのご予約、誠にありがとうございます。

 

・初めてのお店にいきなり通うのは不安…

・自分と合わない先生だったら嫌だな…

・自分にも効果はあるのかな…

・安いお金ではないので、通うかどうかを1回受けてから判断したい

 

このような不安がある方へ向けて、初回お試しキャンペーンを行っております(^ ^)

 

以下に、よくある質問についてまとめてありますので、初診の前にご確認を宜しくお願い致します。

よくある質問

Q 産後骨盤矯正はいつからできますか?

A 産後の1ヶ月検診以降から受けることができます。
※帝王切開の場合は2ヶ月以降からをおすすめしています

 

Q 産後1年以上経過しているのですが、効果はありますか?

A 産後1年以上でも、もちろん効果は出ますが、産後1年未満でのケアよりも改善スピードに差が出る傾向があります。

ただ、産後何年経っても、諦めずに頑張れば効果は必ず出ます!

 

Q どんなことをやりますか?

A 『産後骨盤矯正+パーソナルトレーニング』を行います。

ボキボキしない心地よい整体と、ぽっこりお腹など産後特有の変化を改善させるパーソナルトレーニングとなります。
※トレーニングが苦手な方でもできる内容となっております

 

Q 所要時間はどのくらいですか?

A 初診の施術は60〜90分ほどです。
2回目以降の施術は45〜60分ほどとなります。

 

Q 施術の担当は毎回変わりますか?

A いいえ。
初診から卒業まで院長が担当させて頂きます。

 

Q どんな服装で行けばいいですか?

A 柔らかめのズボンが理想的ですが、無いようでしたら当院でも短パンのご用意がありますので、そちらを使って頂くことも可能です。

 

Q 1回の施術で治りますか?

A 1回の施術で効果は見られますが、再発しない・リバウンドしない、を目的としていますので、複数回の施術が必要と考えております。

※詳しくは、初診の際にご説明させて頂いております。

 

Q 何回くらい通えばいいのでしょうか?

A クレール整体院の産後骨盤ケアは3つのコースによるプランとなっております。

 

ライトコース(4回¥42000)

まずはお試しで通ってみたい方へのコースとなります。

ベーシックコース(8回¥78000)

1番人気のコースです。
痛みの改善はもちろん、体型までしっかりと作り上げる産後骨盤ケアです。

プレミアムコース(12回¥114000)

自分史上、最高の体を作りたい方へ。
理想の体重を目指し、妊娠前からある体型のお悩みまで改善していきます。

 

通院のペースについては、初回にお身体を診させて頂き治療計画をご提案致します。
(※通常、1〜2週間に1回のペース)

※無理に通わせるような説明や勧誘は一切行いません。

 

※また、患者様一人ひとりにしっかりと時間をかけたい為、1日8名限定の整体院となります。

ご予約の枠が限られますので、初めからお試しのみで、一定期間通えない状況(引っ越す予定など)にある方のご予約は、現在中止とさせて頂いております。

 

Q クレジットカードは使えますか?

A 初診のキャンペーン価格については現金でのお支払いをお願い致します。

各コースをお申し込みされる場合はクレジットカードのお支払いも可能です。

 

Q 他の治療院との併用はできますか?

A 申し訳ありませんが、他院様との併用はお断りさせて頂いております。

治療効果がわからなくなってしまうことと、他院の先生へのご無礼となりますので、ご理解頂きますよう宜しくお願い致します。

 

 

 

こんな方は当整体院にピッタリです

 

ママの笑顔はこどもの笑顔 2ショット

ママリュクス認定店です

 

 

 

当日はどうぞ、お気をつけてお越し下さいませ(^ ^)

 

院長と子どもさん

ハッピーマタニティフェスタinいちかわ

2019年09月6日

イベントの様子

2019年9月1日(日)に千葉県市川市のコルトンプラザにて【ハッピーマタニティフェスタ】に参加をしてきました!

妊娠中のプレママさん、ご夫婦に向けてのイベントで、とても大盛況でした!

クレール整体院としては、『妊娠中の骨盤セルフケア』という講座を開催しました。

内容は、

  • 妊娠中の骨盤トラブルを改善するためのセルフケア
  • 産後の骨盤や骨盤底筋について
  • 産後のホルモンの変化

などなど、妊娠中から夫婦で知っておきたい内容をお伝えしていきました。

日本では、産前産後のケアや育児についての情報を詳しく知ることができません。

出産前から、ご夫婦で知っておくと産後の生活がスムーズに進むことがたくさんあります。

そして、今の日本こそ、そのような情報を知れる場所を作っていく必要があります。

ママリュクスは、産前産後ケアを当たり前の世の中にすべく、整体だけではなく、いろんな分野からも世の中を変えていきます!!

『産前産後ケアを当たり前の世の中に』
『ママの笑顔はこどもの笑顔』

ママリュクスの画像

妊婦体験ジャケット

ハッピーマタニティフェスタでは、妊婦体験ジャケットも着用することができました(^ ^)

妊娠中の体はこんなにも動きにくいのか!ということを再認識することができました!

やっぱり、産後ケアだけでなく、産前からのケアがとても大切ですね☆

産後ケアの先進国フランスにて研修を行いました

2019年07月6日

フランス研修

2019年6月末から7月にかけて、産後ケアの先進国フランスに研修に行ってきました。

フランスでは出産をすると産後の骨盤底筋のケアが10回、保険で保障されていることはご存知でしたか?

つまり、フランスのママ達は出産した後の産後ケアを当たり前に行っているのです。

日本とは大きく違いますよね。

産後骨盤矯正という名前は広がってきましたが、全員が受けているわけではありませんし、産後に特化した専門の骨盤矯正を受けることができているとは言えません。

そんな状況の中、日本でもフランスのように、産後ケアが当たり前の世の中にしようとクレール整体院、そしてmamaluxe(ママリュクス)は活動しています。

そこで今回、産後ケアの先進国フランスで研修を受けてきました。

研修中

フランスではペリネケアと言われる、骨盤底筋のケアが発展しています。

産後に、骨盤底筋のケアをすることの大切さや、リハビリの仕方を詳しく教えて頂きました。

内臓のイラスト

産後、骨盤底筋のケアをせずに過ごすことで起きるトラブルは、

  1. 尿漏れなどのマイナートラブル
  2. 内臓下垂
  3. ぽっこりお腹
  4. 姿勢を支えることができなくなる
  5. 骨盤の不安定さ

このようなトラブルを引き起こします。

この影響は、産後すぐだけでなく、5年後、10年後、更年期になってからもトラブルにつながるのです。

まさに、妊娠・出産は女性にとって、ターニングポイントであり、一生を左右すると言っても過言ではありません。

そのことが、

  • 国として理解されているから
  • 女性に対しての尊敬、尊重がされているから

こそ、フランスでは産後ケアが当たり前なんだと、今回の研修で感じることができました。

今まさに、日本に足りない部分でもあるし、これからの日本に一番必要なことではないでしょうか?

今回、フランスから持ち帰ったものを、クレール整骨院にお越しになるママさん達に還元していきますし、ママリュクス のメンバーにも共有して、全国のママさん達に届けていきたいと思っております!

最後に、『ママ達の為に』という想いは、国境は関係ない!と改めて思わせて頂きました。

フランスでの研修を行って下さった助産師のEmeline Ludmannさん、本当にありがとうございました!!

助産師さんと写真

船橋市助産師会にて『産前産後の骨盤ケア講座』を行いました!

2019年07月5日

船橋助産師会にて、骨盤ケア

先日、mamaluxeとして、船橋助産師会さんにて『産前産後の骨盤ケア』の講演を行いました!

内容は、普段、助産師が現場で直面する産前産後のママさん達の『痛み』に対するセルフケアをお伝えしました。

講習会

助産師の皆さん、熱心に聞いて下さりとても素晴らしい時間になりました!

講習会の様子

なぜ、このような講演を行うのか?

それは、

  1. 僕らのような治療院・整体院で救えるママ達の数は限られているから
  2. ママに関わる様々な業種とのつながりを作る必要があるから

mamaluxeが掲げる『産前産後ケアを当たり前の世の中に』する為には、整体業界の中で叫んでいても小さな影響で終わってしまいます。

だからこそ、整体という枠を取っ払って、つながっていく必要があります。

今回、この講演をやらせて頂いて感じたことは、

【同じ想いがあれば、業界なんて関係ない】
【大好きな仲間と一緒に活動できることが、最高に幸せ】

ということです!

この度、機会を下さった船橋助産師会の皆様、本当にありがとうございました。

また、このような交流を継続していくことが大切だと思います。

今後とも、宜しくお願い致します。

講習会にて集合写真

そして、【世の中のママの為に】mamaluxeとつながりたい!という方がいらっしゃいましたら、講演でも何でもやらせて頂きますので、ご連絡下さい!

子育て応援メッセinいちかわ〜産後の骨盤セルフケア

2019年06月2日

入口

2019年、5月24・25日に市川市コルトンプラザで行われた、【子育て応援メッセinいちかわ】に参加してきました!

産後の骨盤セルフケアという内容で、産後のママさん達にお話しをさせて頂きました。

イベントの様子

産後のママさん達のお悩みは様々で、

  • 腰痛で長時間の抱っこ紐がつらい
  • 肩こりがひどくて頭痛がする
  • 股関節の痛み
  • 産後のぽっこりお腹が戻らない
  • 産後太りで痩せない
  • 妊娠前に履けていたズボンが入らなくなった

などなど。

これらのお悩みは、出産によって開いてしまった骨盤と、弱って使えなくなってしまった筋肉が原因です。

出産は女性にとって大きなターニングポイントになります。

その産後にケアをする習慣が当たり前ではない日本は、産後ケアが進んでいる海外に比べて、とても遅れをとっています。

なんとフランスでは、産後のリハビリが保険で受けることができます。

それほど、産後ケアは重要ですし、またフランスのママ達もその重要性を知っているのです。

日本でもこの意識を広めていく必要が間違いなくあると思っていますし、だからこそ、このような場をお借りして日本のママ達に産後ケアの重要性や、正しい知識をお伝えしています。

そして、何よりもママが笑顔になることが一番の子供の笑顔につながると思っています。

最後に、産後の骨盤セルフケアの内容ですが、

ポイントは

①腹式呼吸

・鼻から息を吸ってお腹を膨らませる→鼻から息を吐いてお腹をへこませる

②骨盤底筋

・息を吐いてお腹をへこませながら、肛門・膣・尿道を締める
※骨盤底筋は上に引き上げるように力を入れましょう

まずは、1日に10回を1セットから始めてみましょう(^ ^)

集合写真

イベントにお越しいただいた皆様、ありがとうございました(*^_^*)

マタニティ整体『キャンペーン』

2019年05月21日

マタニティ整体キャンペーン

マタニティ整体の体験会

通常1回8500円→初回限定500円
産婦人科からの紹介もある
ボキボキしないソフトな整体です

令和元年、9月の3日間限定のイベント

初回500円でマタニティ整体を体験頂けます。

  • 9/9(月)満員
  • 9/10(火)満員
  • 9/11(水)満員
開催時間

・9:00~20:00
※1日先着3名様限定

適応期間
  • 妊娠5ヶ月以降(安定期)
  • 16週以降〜37週ごろまで
適応症状

腰痛、肩こり、頭痛、股関節痛、恥骨の痛み、坐骨神経痛、逆子、切迫早産の恐れ、など

ママリュクス認定店です

子連れOK、無料託児サービス

託児サービス

産婦人科で講師を務める専門家が施術

産婦人科にて講習会※西船橋の産婦人科『山口病院』さんにて

産前産後専門整体師が行う
マタニティ整体が、今だけ500円!!
《通常1回8500円》

なぜ、500円でマタニティ整体を行うのか?

ママの笑顔はこどもの笑顔

『安産で出産を迎えてほしい』
『痛みの無い快適なマタニティライフを』

妊娠中の痛みや不調は、当たり前ではありません。

あなたにも、ボキボキしない安全なマタニティ整体で、快適に動けるマタニティライフを送って頂きたいのです。

そうは言っても、

  • どこに行ったらいいのかわからない…
  • 妊娠中でも受けられる整体ってあるの?
  • 初めてのところにいきなり行くのは勇気がいる
  • 自分に合わなかったらどうしよう

そんなあなたに安心して受けて頂けるよう、このキャンペーンを開催しました。

2ショット

患者様の感想

妊婦さん

『切迫早産の恐れがあり、初回でお腹が下がっていたのが上がって、見た目ですぐ変化がわかりました!』
『ママの笑顔を第一に考えて下さるので、自分を大切にしようと思えます!』

坐骨神経痛で困っていた妊婦さん

『妊娠後期の坐骨神経痛が出産前には軽くなり、お腹の張りはほぼ無くなりました!』
『院での治療効果はもちろんですが、家でできるケアを教えてくれます。』

施術後の2ショット

『坐骨神経痛で足を引きずって歩くような状態でしたが、痛みも消えスムーズに歩けるようになりました。』
『何より悩みに対しての抜群の効果があるところがオススメです!』

マタニティ整体を受けた患者様

『妊娠中の腰痛がほぼ無くなり、痛くなっても自分で解消できるようになった』
『悩んでいた時に産婦人科ですすめられ、行ってよかったと思いました!』

笑顔で2ショット

『右腰・右足の痛みで動くのがやっとでしたが、楽に動けるようになりました!』
『妊婦でも安心して通える治療院で、上の子を連れて行けるので助かりました。』

2人目妊娠で整体を受けた患者様

『恥骨の痛みがあり、立ち上がるのが辛かったですが、楽に動けるようになりました。』
『託児ルームがあり、子供を預かって下さるので安心して施術を受けられます。』

あなたも、ぜひこの機会に本物のマタニティケアをご体感ください。

キャンペーン当日の内容

1.カウンセリングシートの記入

シート

2.骨盤チェック

チェック

3.マタニティ整体のご説明

説明

4.施術

施術

5.お会計

受け付けでお支払い

ご予約の前に必ずご確認下さい

初回では、骨盤やお体の状態をチェックさせて頂き、実際に施術を行います。

そして、あなたの症状を改善する為にどのくらいのペース・回数・期間が必要なのかをお伝えさせて頂きます。

その上で、その後通院されるかどうかご判断下さい。
※無理に通わせるような説明や勧誘は一切行いません。

適応期間
  • 妊娠5ヶ月以降(安定期) 
  • 16週以降〜37週ごろまで

ご予約方法

『ホームページを見てキャンペーン予約をしたいです』と、メッセージをお願い致します。

①お名前
②お悩み内容
③妊娠◯ヶ月
④託児あり、なしの希望
⑤ご希望の日時(9/9,9/10,9/11)

こちらの内容をお伝え下さい。

妊娠中に必ず知っておきたい体のこと

2019年04月9日

妊婦イメージ

今日は、妊娠中に必ず知っておきたい体のことについてお話ししていきますね☆

これを知っておくことで、快適な妊娠生活や、産後の元気で楽しい子育て生活を送るためのヒントにして頂ければと思います!

昔の女性と現代の女性の『体』の違い

パリの女性

現代女性は昔の女性に比べて筋肉量が少ないということをご存知でしょうか?

このことが、産前産後の痛みなどのトラブルを誘発しやすくしているのです。

実際、昔の女性はたくさん子供を産みましたが、現在のような痛みに関するトラブルは少なかったそうです。

その理由として、昔の女性と今の女性との大きな違いは生活環境・労働環境です。

明治時代頃までの日本女性は農作業で足腰が自然に鍛えられていました。

また、電化製品もない時代でしたので、家庭の主婦も体の筋肉を鍛える機会が日常的にあったのです。

しかし、現代社会は物があふれて便利になった分、体を動かす機会が少なくなりました。

日常生活の中で下半身を鍛えることのできる和式トイレも数は少なくなっていますし、履き物に関しても、若いうちからサンダルやヒールなど不安定な状態に強いられることが増えています。

また、車や電車などの交通機関の充実により、歩く量や運動量などが減少しています。

そして、インターネットの普及により仕事内容の変化も起き、座り仕事をする方が増えています。

これらの変化により、現代の女性は昔と比べて体に大きな変化が起きているのです。

30代以降の妊娠・出産は痛みや症状が出やすい

出産年齢が高齢化すると、痛みなどの症状が出やすくなります。

厚生労働省が2012年に発表した人口統計によると、2011年に、第一子出産時の母親の平均年齢30歳を超えたというデータがあります。

実際に日々、産後のママさん達を施術していても、出産年齢が上がると症状や産後の体の回復にも影響していると感じています。

だからこそ、

  • マタニティ期からのケア
  • 産後のケア

さらには、妊娠前からの運動習慣や体のケア』が必要になるのです。

運動・エクササイズの重要性

では、実際にどのようなケアを行えばいいのでしょうか?

ここでは、妊娠中・マタニティ期間に行いたいエクササイズをご紹介していきます。

妊娠中にオススメの運動

①ウォーキング

ウォーキング

片道20分を目安にウォーキングをしてみましょう。
スニーカーなど、歩きやすい靴を履いて下さいね。

②マタニティヨガ、マタニティエアロビクス

ヨガ

妊娠中はあまり体を動かさずに安静に…と考えてしまう方も多いですが、本来はしっかりと運動してあげたほうが良いのです!

ただ、妊娠中はどこまで動かしていいのかと疑問に思いますよね。

そんな時は、マタニティヨガやマタニティエアロビクスなどの、『マタニティ』という名前のついている運動を選択して下さい(^ ^)

最近では、産婦人科さんでマタニティ向けの運動教室を開催していることもあるので、確認してみて下さいね。

③骨盤底筋トレーニング

骨盤周りの図

産前産後に行って欲しい運動の代表は、『骨盤底筋』のトレーニングです。

骨盤底筋(こつばんていきん)とは、肛門・膣・尿道付近の筋肉のことを言います。

トレーニングの仕方は、肛門・膣を締める動きです。
その際、お尻の筋肉には力を入れないように気をつけましょう。

座ったままでもできますので、10回×3セットを目安に行ってみて下さい!

以上、妊娠中に必ず知っておきたい体のことをお伝えさせて頂きました。

最後までお読み頂きありがとうございました。

4周年のお祝いを頂きました☆

2019年03月12日

お花

この度、クレール整体院が4周年を迎えるにあたりお祝いを頂きました♪( ´▽`)

とても綺麗なお花と、僕の大好きなお菓子です!

お祝いを下さった方は、僕がクレール整体院を開業する前に務めていた整骨院で、患者さんとして診させて頂いておりました。

クレール整体院には通院されていないにも関わらず、開業する時も、1周年の時も、節目節目にお祝いを下さり、応援して下さっております。

Nさん、本当にありがとうございます。

このブログを読んでくれてたら嬉しいです(^_^)

またゆっくりお話しさせて下さい☆

お菓子改めて、こういったことがある度に、自分は1人の力で生きているわけではないと感じることができます。

これからも、目の前の方々の為に全力を尽くして、体を治すお手伝いをしていきたいと思います。

産婦人科にてペリネケアを行なっています

2019年03月9日

ペリネケアという言葉をご存知でしょうか?

ペリネとはフランス語で『骨盤底筋』のことで、産前産後の体にとても重要な役割を持っています。

内臓のイラスト

なぜフランス語なのかというと、フランスでは産後にこの骨盤底筋のケアが当たり前に行われているため、ペリネケアという名称で周知されています。

妊娠中に、この骨盤底筋が緩んだり
産後は、出産によるダメージを受けてボロボロになっています。

そのため、この骨盤底筋のケアがマタニティ・産後の時期に必要になるのです。

フランスでは、なんとこのペリネケアが国からの保障により10回1セットが無料で行われています。

骨盤底筋という名前も知らない方が多い日本とは、とても大きな違いですよね。

だからこそ、日本でもこのペリネケアの重要性を伝えていくために、

クレール整骨院では、産婦人科にて毎月1回、マタニティクラス・産後クラスのペリネケアを行なっています。

千葉県船橋市、西船橋駅近くの産婦人科『山口病院』さんにて開催しています。

骨盤セルフケアマタニティクラス

山口病院骨盤セルフケア教室

山口病院さんでの『骨盤セルフケア教室』はこちら

クレール整体院は、産前産後ケアを当たり前の世の中にする為に活動しています。

そして、ママを笑顔にすることで子供の笑顔を作り、その先に、家族の笑顔、地域の笑顔、日本の笑顔、世界の笑顔に繋がっていくと信じています。

クレール整骨院が『取材』を受けました!!

2019年02月17日

院長

この度、クレール整骨院がMy Funaさんに取材をして頂きました☆

西船橋にある『山口病院』さんにて毎月1回開催している【マタニティ・産後の骨盤セルフケア教室】の様子を取材して頂き、My Funa Netに掲載されています。

産後イベントチラシ マタニティイベントチラシ

My Funaさんの記事はこちら

マタニティ・産後の骨盤セルフケア教室

マタニティ・産後の時期に大切な『骨盤底筋』のトレーニングを行う教室です。

マタニティ期

妊娠中の骨盤底筋は、広がる骨盤とともに伸ばされて、ゆるゆるになっていきます。

そのため、骨盤が不安定になり、腰痛や恥骨痛などの問題が起こりやすくなります。
さらには、骨盤底筋は出産時に赤ちゃんを押し出す役割がありますので、難産になる可能性が高くなります。

産後

出産を終えた骨盤底筋は、ボロボロになり大きなダメージを受けて機能しなくなっています。

その為に、骨盤が不安定になり、腰痛などの産後のトラブルが起きています。また、骨盤の締まりが悪くなり体型のトラブルも多いお悩みです。

これらのマタニティ期・産後の時期に骨盤底筋をトレーニングして使えるようにすることが大切になります。

日本では、骨盤底筋のトレーニングはまだまだ行われていませんが、フランスでは、30年も前から骨盤底筋のリハビリが国からの保障で無料で受けることができるのです!

日本と比べると、大きな違いであることは間違いありません。

だからこそ、日本でも骨盤底筋のリハビリを含めた産前産後ケアを当たり前にしていく活動をしています!!

西船橋の『山口病院』さんのホームページはこちら

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